Mindfulness – Omarm je leven

Omarm Je Leven (OJL): Verdiepingstraining Mindfulness

  • Heb je een mindfulnesstraining gevolgd of een andere basis in meditatie?
  • Wil je graag bezig blijven met aandacht, meditatie en mindfulness?
  • Heb je behoefte aan de ondersteuning van het samen met een groep oefenen?
  • Heb je behoefte aan verdieping van wat je al hebt geleerd?
  • Wil je doorgaan met bewust bij jezelf en het leven stil staan?
  • Wil je mindfulness leren toepassen op uitdagende momenten?
  • Ben je benieuwd wat mindfulness je nog meer te bieden kan hebben?
  • Ben je soms ontevreden over patronen in je manier van reageren op anderen of in bepaalde situaties?
  • Wil je leren mindfulness toe te passen op de mooie momenten in het leven?
  • Heb je gewoon zin in een interessante mooie cursus?

Als je op verschillende van deze vragen ja hebt gezegd, dan is dit de training voor jou.
Deze training biedt je een grondige verdieping van de mindfulnesstraining, waarbij met name wordt stil gestaan bij:

1. Hoe je meer van het mooie van het leven kan genieten. Je open stellen voor mooie, fijne, inspirerende ervaringen. Dankbaarheid. Zintuiglijk genieten.

2. Hoe je bewuster en kalmer kunt omgaan met moeilijke gevoelens, pijn en verdriet, zonder in automatische en onhandige reacties te schieten. Meer accepterend en daardoor meer keuzevrijheid te creëren voor jezelf.

3. Het werken aan een automatisch patroon van jezelf waar je last van hebt, en waar je bewuster en wijzer mee wilt leren omgaan. Hiertoe kiest elke deelnemer zelf een thema uit als leidraad voor tijdens de training.

Trainer: Hende Bauer

Data en tijden

  • Start 9 april 2019. 5 dinsdagavonden en één maandagavond van 19:30 uur tot 21:30 uur; houd rekening met een uitloop tot maximaal 22:00 uur.
  • Data 9 en 23 april, 29 april (let op: maandag!), 7, 14 en 28 mei 2019. De reservedatum is 4 juni 2019, deze alsjeblieft ook vrijhouden.
  • Deze training wordt slechts eenmaal per jaar gegeven!

Kosten

Aanbieding: De kosten voor deze trainingen bedragen normaliter 397 voor zelfbetalers en 550 als de werkgever betaalt, nu 297 voor zelfbetalers, 440 excl. BTW als de werkgever betaalt. Inclusief cursusmaterialen: audiobestanden, werkbladen.

Als deze data je niet schikken, en ben je geïnteresseerd in de volgende ronde? Vul dan dit formulier in om dit aan ons te laten weten.

“Ik wilde meer mezelf zijn in tal van situaties, en kreeg na de training meer stabiliteit, continuiteit en vertrouwen in het leven. De training was heel plezierig, ontspannen en gezellig, waarbij ik me heel verwend voel door allerlei lekkere hapjes. Maar het gaat natuurlijk om de inhoud: op een prettige, rustige wijze en met een plezierige stem geleid. Heel goed om er steeds aan herinnerd te worden vooral niets te verwachten en alles wat gebeurt of niet gebeurt te laten komen. Heel langzaam ontstaat een omslag in je denken: niet meteen in de afweer schieten, denk in het hier en nu. Ik denk dat ik nog veel meer uit de training zou halen, als ik meer tijd had om te oefenen!”
Stella, psychologe, 60 jaar.

“Ik vond het samenzijn ook fijn. De luchtige manier om met serieuze dingen bezig te zijn. Ik zou hem zo nog een keer volgen!”
Deelneemster voorjaar 2019.

Scroll naar top