Locatie

Online
Categorie

Datum

27 sep 2021
Expired!

Tijd

19:30 - 22:00

MINDFULNESS 1 | Online | in 8 weken | start 27 september 2021

Ik heb er enorm veel aan gehad – en ik was een scepticus!
(Rob, 48 jaar)

Dit programma bestaat uit 8 dagdelen van 2 ½ uur, en een hele oefendag. De training wordt in het Nederlands gegeven. Volledig online.

Je leert allerhande mindfulness-technieken en -oefeningen, bestaande uit meditaties, aandachts-oefeningen, en de toepassingen daarvan in het dagelijks leven en op uitdagende momenten. Er is aandacht voor het lichaam, het denken, de adem, emoties. We doen bewegingsoefeningen. Er is uitleg, en af en toe een inspirerend verhaal. Uiteraard is er veel ruimte voor uitwisseling en jouw vragen.
Je leert jezelf beter kennen en ontwikkelt de mindful houding die zo helpend is.

Wat krijg je?

  • 8 sessies van 2,5 uur
  • een sessie van 6 uur
  • een werkboek
  • een reeks audiobestanden om thuis mee te oefenen
  • begeleiding door Hende en een individueel gesprek voorafgaand aan de training

Start 27 september 2021  |  8 maandagavonden, 1 zaterdag
Data 27 september; 4, 11 en 25 oktober; 1, 8, 15 en 22 november 2021
Stille oefendag op zaterdag 13 november 2021 van 10:00 – 16:00 uur
Reservedag 29 november 2021 19.30 – 22.00 uur (graag ook vrijhouden!)

Tijden 19.30 – 22.00 uur

Kosten voor deze training bedragen 595 euro voor zelfbetalers en 989 euro voor als de werkgever betaalt (inclusief voorgesprek, oefendag en alle cursusmaterialen, audiobestanden en werkboek).

Trainer Hende Bauer

Locatie Online, via Zoom

Heb je nog vragen, of wil je eerst de trainer leren kennen? Op 20 april, 9 juni en 10 augustus is er een online Introductieworkshop Mindfulness. Zie de agenda of onder ‘mindfulnessprogramma’s” op deze site.

 

De beste tijd om een boom te planten is 20 jaar geleden
De op een na beste tijd is nu
– Chinees gezegde –

Hende heeft een zeer fijne stem & toon. Dit helpt enorm de geleide meditaties in jezelf te verwelkomen. Hende is ‘zo stevig als een berg’ & ‘zo helder als het water’ & en ‘zo inzichtgevend als de bron’. Ik ben Hende zeer dankbaar voor haar persoonlijk afgestemde compassievolle houding en begeleiding, gedurende de mindfulnesstraining🙏 Het bracht me tot individueel meer haalbare doelen en voortgang.

– Judith

Bij Hende voel ik me in veilige handen, en ik bewonder haar eerlijkheid en inzet. Goede trainer, zonder meer.
Frederik, loopbaanbegeleider, 64 jaar.

Uit anonieme evaluaties:
De training is een goede intensieve kennismaking met mindfulness.

Het geeft echt rust en dat voelt als een cadeautje.

One of the best courses I’ve done.

Ik heb de cursus al aan mensen aangeraden, ik heb er veel van geleerd!

Scroll naar top