Lustrum 2018

Het is feest. Het tweede lustrum al weer. We hebben verschillende programma’s, korte workshops, trainingen, in het kader van het 10 jarig bestaan.
Het programma is in ontwikkeling, er komen steeds nieuwe dingen bij.
Houd deze pagina dus in de gaten om op de hoogte te blijven!

alles openen
alles sluiten

Ons lustrumaanbod

Boek: Dat is alles. Mindfulness. 10 inzichten.

Hende Bauer heeft ruim 10 jaar geleden het Centrum voor Mindfulness Den Haag opgericht. In deze 10 jaar heeft ze vele mensen getraind. In haar werk en leven, en in haar eigen meditatiebeoefening heeft ze van alles meegemaakt en diverse inzichten opgedaan.

Deze inzichten beschrijft ze aan de hand van anekdotes, alledaagse en bijzondere ervaringen, en verbindt ze met mindfulness.

Het resultaat is een boek dat heet: Dat is alles. Mindfulness. 10 Inzichten.

Dit boek is gemaakt in samenwerking met Philip Verschueren, grafisch ontwerper en illustrator (Studio Zeeevonk). We hebben gekozen voor sprekende kleuren en mooi papier, om er een verzorgd en feestelijk boek van te maken.

Wil je het boek hebben? 

De boekpresentatie en boekworkshops zijn helaas voorbij, maar je kunt nu meteen een met de hand genummerd en gesigneerd exemplaar aanschaffen.

Het boek online bestellen:
Het boek Hende Bauer. Dat is alles. Mindfulness. 10 inzichten. is te koop via onze website.
Je kunt een papieren exemplaar of een ePDF bestellen. De boeken worden op werkdagen per omgaande verzonden.
De prijs van een papieren boek is 18,71.
De prijs van een ePDF is 6,05.
De prijzen zijn inclusief verpakkings- en verzendkosten. 

Bestel het exclusieve boek nu meteen: het is een kleine oplage, met de hand genummerd en gesigneerd!

 

[Dat is alles] Boek bestellen

[Dat is alles] ePDF

Stadsretraite 17 en 18 november 2018

Als je al een tijdje bezig bent met mindfulness, dan komt vroeg of laat de wens op om eens een retraite mee te maken. Dat kan een bijzondere en verdiepende ervaring zijn: een langere tijd in stilte zijn, samen oefenen, inspiratie vinden.
Deze retraite is niet op een exotische locatie, maar gewoon, midden in de stad, misschien wel bij jou om de hoek. Je wordt begeleid door een ervaren mindfulnesstrainer en Zenbeoefenaar, die zelf graag en geregeld op retraite gaat. Geïnteresseerd? Doe dan mee, op 17 en 18 november met de Stadsretraite in het fijne Centrum voor Mindfulness Den Haag.

Twee dagen om je mindfulness-beoefening te verdiepen, grotendeels in stilte. De oefeningen worden bekend verondersteld zodat er weinig woorden hoeven te worden gebruikt in de begeleiding van de oefeningen: dus ervaring met mindfulness of meditatie is gewenst. Overleg gerust bij twijfel.
We doen afwisselend zitmeditatie, loopmeditatie, en af en toe body scans of yoga-oefeningen. Indien mogelijk zullen we ook buiten wandelen. De maaltijden en pauzes zijn ook momenten voor het beoefenen van aandacht.

Het thema voor de stadsretraite is “Ontspannen in wat er is & Thuiskomen in jezelf”.
We beginnen zaterdag om 9.30 uur en eindigen zondag om 17.30 (na gezamenlijk schoonmaken en opruimen).
Op zaterdagavond is er een programma tot 21.15, en op zondag kun je om 7.30 meedoen met het vroege-ochtend-programma (facultatief). Als je niet zo matineus bent, of als je gezondheid of thuissituatie dat niet toelaat, kun je ook instappen om 10.00 uur.
Er zijn korte inleidingen door Hende, en er is de gelegenheid om vragen/ervaringen over je beoefening met haar te bespreken in 10-minuten-gesprekken.

De kosten worden laag gehouden zodat iedereen kan meedoen.
Je neemt iets te eten mee voor de lunch om te delen zodat we een soort buffet hebben met smakelijke hapjes.
Er is op zaterdagavond de mogelijkheid mee te eten (eenvoudige vegetarische Indonesische afhaalmaaltijd).

De rollen en taken worden verdeeld onder de deelnemers (het slaan van de gong, klaarzetten van koffie en thee, opruimen en schoonmaken na afloop). Ook het vervullen van deze taken zijn momenten voor aandachttraining: oefening om mindfulness te brengen in het alledaagse leven.

Je overnacht thuis. Als je van verder weg komt kun je bij een B&B in de buurt overnachten of wellicht bij een van de andere deelnemers. Indien gewenst zullen wij helpen iemand te vinden waar je kunt overnachten.

De prijs voor het weekend is 170 euro inclusief BTW, en inclusief koffie en thee, en als het door je werkgever wordt betaald 250 ex BTW.
De retraite wordt begeleid door Hende Bauer, ervaren mindfulnesstrainer, Zenbeoefenaar, compassietrainer en psychotherapeut.

 

De inschrijving is helaas gesloten.
Ben je geïnteresseerd in de volgende ronde? Stuur ons een mail en we houden je op de hoogte!

Inschrijven 17 en 18 november 2018 (privé betaald)

Inschrijven 17 en 18 november 2018 (door werkgever betaald)