Aanbod in Coronatijden (Online)

Aanbod in tijden van Corona

Ook of eigenlijk juist in deze gekke tijden, kan mindfulness je helpen. We hebben ons aanbod daar op aangepast, en bieden nu online mindfulness en compassietrainingen, coaching, therapie en supervisie. Altijd al eens kennis willen maken met mindfulness maar nooit eerder tijd? Kan je wel wat extra steun gebruiken? Wil je leren over hoe je compassie in kan zetten om door moeilijke tijden heen te komen? Het kan allemaal online! Nu ook gratis meditatie met Hende op zondagavond (zie onderaan deze pagina).

Online, mindfulness? Kan dat wel????

Je zou misschien denken dat dit alleen kan als je fysiek in dezelfde ruimte bent, dat dacht ik ook. Maar – ja, mindfulnesstraining, compassietraining, coaching, supervisie en therapie – het kan allemaal online! Ik maak gebruik van Zoom, en Karify. Het is even wennen aan de techniek, je moet even uitvogelen waar je gaat zitten voor de sessie, maar het kan heel goed en is verrassend ‘echt’ en persoonlijk. Je voelt wel degelijk de betrokkenheid onderling.
Je hoeft je huis niet uit, je verliest geen reistijd, je drinkt je eigen favoriete thee of koffie, en je oefent in je eigen omgeving – de plek waar je het ook wil toepassen.
Als je twijfelt, meld je dan aan voor een online oefensessie via de mail.

Stay in touch – Elke dag tussen 10.00-11.00 telefoontijd

Je kunt Hende bellen voor vragen, steun, advies, meedenken, sparren, bijpraten. Over je welzijn, over je werk, mindfulness, compassie; collegiaal overleg; of om Hende advies of tips te geven over een of ander. Even sparren over wat dan ook.

Bel gewoon op 06-20090740, je hoeft je niet eerst aan te melden.
(PS telefonische acquisitie wordt niet op prijs gesteld)

Online consulten: Coaching of therapie

Op maandag en dinsdag tussen 9-17.30 uur is Hende beschikbaar voor coaching of therapie.
De sessies vinden plaats via beveiligd beeldbellen. Het is beveiligd en AVG-proof, zodat je persoonlijke informatie beschermd is. Het enige dat je nodig hebt is een computer of laptop, of zelfs smartphone met (ingebouwde) webcam. Het is in het begin even wennen, maar je merkt al snel dat dit prima werkt, verrassend goed eigenlijk. Het scheelt reistijd en reiskosten, je kunt het vanuit je eigen huis doen.

Het tarief is 125 voor coaching en 110 euro voor psychologische consulten per 45 minuten.
Dit betreft onverzekerde zorg. Hiervoor is nu zonder wachtlijst plaats.
(Verzekerde zorg: Tarieven zijn vastgesteld door de NZa, en worden vergoed. Wanneer je de therapie via de verzekering wil laten lopen, dan kan dat vanaf eind april. Meld je aan voor de wachtlijst. Dit kan alleen als je een psychische stoornis hebt volgens de DSM-V. Weet je dit niet zeker? Bel of mail ons gerust. Meld je via de mail en we laten het je weten wanneer je je inschrijving in orde kunt maken. Kijk op Hende’s therapiesite, hendebauer.nl voor meer informatie.)

Meld je (via de e-mail) aan voor coaching, onverzekerde therapie, of (vanaf half april) verzekerde psychotherapie 


Online Supervisie CGT-er i.o., GZ-psycholoog i.o., psychotherapeut i.o, trainer MBCT/MBSR

Supervisie is mogelijk op het gebied van GZ-psychologie, psychotherapie, gesprekstechnieken, CGT, MBCT, MBSR.
Supervisiesessies kosten 105 euro, online of live. Ook kleine groetjes mogelijk. Meld je aan met een mail naar info@centrummindfulness.nl.


Mindfulness Light: Korte Online Cursus in 1 week

Aandacht en mentale kalmte ontwikkelen kan met mindfulness. Nu de basisbeginselen in een compacte cursus.
5 dagen lang elke dag van 17.00-18.00 uur een cursus in de principes en basisoefeningen van mindfulness door een zeer ervaren trainer.
Dinsdag 30 juni, woensdag 1 juli, donderdag 2 juli, vrijdag 3 juli en zaterdag 4 juli 2020.
Inclusief korte mindfulnessoefeningen op audio.
Voor een klein bedrag, namelijk 125 euro (voor werkgevers 195).

Meld je aan (privé betaald)                            Meld je aan (betaald door werkgever)


Compassietraining Light: Korte Online Cursus in 1 week

Jezelf steunen in moeilijke tijden, vriendelijkheid ontwikkelen voor jezelf en anderen, zelfkritiek verzachten.
5 dagen lang elke dag van 17-18 uur een korte cursus compassie.
Maandag 20 – vrijdag 24 juli 2020.
Inclusief enkele compassie-meditaties (audiobestanden).
Voor een klein bedrag, namelijk 125 euro (voor werkgevers 195).

Meld je aan (privé)                               Meld je aan (werkgever)

“Afgelopen week de online compassietraining light gevolgd. Was fijn en prettig om vanuit huis dit te kunnen volgen. De meditatieoefeningen gingen ( tot mijn eigen verbazing) goed via laptop en koptelefoon. Ondanks dat je niet als groep in 1 ruimte bent voel je wel dat met een groep de training volgt.  De begeleiding van Hende was prettig en deskundig. Mooie afwisseling tussen theorie, ervaringen delen, vragen stellen en oefenen (Manon, 2020)”

Mindfulness Volledige Training. Online. 8 sessies in 8 weken

De volledige mindfulnestraining. Nu via Zoom. Online mindfulnesstrainingen zijn even effectief als live trainingen, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Het went heel snel, deelnemers vinden het verrassend prettig werken, en het scheelt veel (reis-)tijd.
Een sessie van 2-2,5 uur per week.
Donderdagavond 19.30-22.00 en 1 zaterdag 10.00-16.00.
16, 23 en 30 juli, 6, 13, 20 en 27 augustus en 3 september 2020, en zaterdag 15 augustus 10.00-16.00 oefendag. (uitgesteld)
Inclusief 4 uur audio-oefeningen en pdfs met informatie (het werkboek).
Investering 497; werkgeversprijs van 897.

Ook de intensieve Mindfulness en Compassie trainingen bieden wij nu online aan

Op 8 juni start een volledige Mindfulnesstraining in 5 dagen (intensive) (uitgesteld)
Op 6 juli start een volledige Compassie MSC in 5 dagen (intensive)  (uitgesteld)
Op 24 september start de 8-weekse Compassietraining MSC Online

Op woensdag 8 juli is er een  Introductieworkshop Mindfulness Online van 19:30 tot 21:30 uur.
Op dinsdag 8 september is er een Introductieworkshop Compassie Online van 20:00 tot 22:00 uur.

Nieuw! Elke zondagavond door Hende begeleide Meditatie Online – gratis!

Ben je door een training al bekend met de meditaties van Hende, of ben je gewoon nieuwsgierig? Vanaf zondag 26 april begeleidt Hende wekelijks online live een meditatie. De meditatie duurt van 21.00 – 21.30 uur. Tussen 21.30 en 21.45 uur is er ruimte om na te praten, voor wie dat wil. Goed nieuws: de meditatie is helemaal gratis!
Zomersluiting per 1 juli, laatste zondagavond-sessie op 28 juni.

Meld je aan voor de meditatie (en ontvang de link)

Reacties zijn gesloten.