Meditaties beluisteren

Hende Bauer heeft zes CD’s ingesproken met meditaties. Deze zijn op de website gratis af spelen en te beluisteren voor lezers van de nieuwsbrief. Geef je rechts hiernaast op voor de nieuwsbrief en je ontvangt de Starterskit en toegang tot de oefeningen.

Wil je ze kunnen downloaden zodat je ze ook off line kan beluisteren, dan kun je ofwel de mp3-bestanden, ofwel de cd’s ook bij ons aanschaffen.

De oefeningen zijn te bestellen via deze link.

Meer informatie

Er zijn 6 CD’s.

De eerste 4 CD’s zijn de volledige basis-CD’s met oefeningen van circa 45 minuten:
CD 1: De body scan (en de daarbij horende introductie).
CD 2: De zitmeditatie, en de ademruimte.
CD 3: Liggende yoga
CD 4: Staande yoga.

CD 5 en CD 6 geven een aanvulling op deze set met korte en afwisselende meditaties.
CD 5: Korte meditaties, van 8 tot 15 minuten.
CD 6: Diverse meditaties (Meditatie op liefdevolle vriendelijkheid, een instructie voor Mediteren met iets moeilijks, en een Bergmeditatie).

Klik op de plusjes om de meditaties te openen.

CD 1 Body scan

CD 2 Zitmeditatie

CD 3 Liggende yoga

CD 4 Staande yoga

CD 5 Korte meditaties

CD 6 Diverse meditaties

Reacties zijn gesloten.