Herkenbaar?
Onder de douche bedenk je al welke kleren je aantrekt, tijdens het aankleden bedenk je wat je gaat ontbijten, tijdens het ontbijt denk je al aan je planning van de dag… Heb je moeite in het hier en nu te leven? Ben je gespannen, ook als dat eigenlijk niet nodig is? Ben je ontevreden over jezelf of kritisch? Geniet je te weinig?
Mindfulness kan je helpen!
Ons aanbod
NIEUWS
Trainingen met gasttrainer Hergen Schuringa gepland
Deze zomer komt Hergen Schuringa weer gasttrainingen geven bij het Centrum voor Mindfulness! Mindfulness MBCT in een 8-weekse en een (nieuwe) 4-weekse variant. Kijk hier voor de data en meer informatie.
Wil je graag eens kennis maken met Hergen, of ben je benieuwd naar wat mindfulness nou eigenlijk inhoudt? Meld je dan aan voor de introductieworkshop Mindfulness op 22 juni!
Klik hier voor Hende’s blog
Hende schrijft over mindfulness in het dagelijks leven. Met veel tips en oefeningen.
Elke week mediteren | Elke week mindful
GRATIS MEDITATIESESSIES
Een jaar geleden hebben we bij de start van het coronatijdperk een aantal maanden gratis sessies gegeven. Dit pakken we weer op! We beginnen opnieuw met laagdrempelige en gratis meditatiesessies 2x per week online. Dit bieden we aan aan lezers van Mindfuel, onze nieuwsbrief. Geef je op via “Gratis Mindfulness“. Er zijn 2 wekelijkse sessies, en je kunt zo vaak meedoen als je wil en als jou uitkomt: 2x per week mag, 1x per maand mag ook. De bedoeling is om een laagdrempelige mindfulnessgroep te laten groeien voor gezamenlijke beoefening. Deelname is gratis en vrijblijvend.
HENDE OP YOUTUBE
Wekelijks een meditatie, soms een persoonlijk verhaal of een uitleg over een van onze trainingen.
Mis niets! Abonneer je op Hende’s YouTubekanaal.
Meditatie is heerlijk. Leerde door de body scan mijn hele lijf voelen. Relativeer meer, kan meer vanuit mezelf reageren.
Anne, 35
Ik ben zachter voor mezelf, beoordeel mezelf minder, heb minder rugklachten.
Freek, 62
Leertherapie met meditatie is waardevol. Ik kan nu dichter bij mezelf blijven en authentieker reageren.
Judith, 38
Ik ben door de compassietraining zorgzamer voor mijzelf, daardoor zijn stress en fysieke klachten afgenomen.
Thijs, 45
Ik gebruik Mindfulness erg veel, zowel bij volwassenen als bij kinderen. Ik vind het eigenlijk onmisbaar.
Sylvia, psychotherapeut
Jouw stem, jouw meditaties en oefeningen raakten mij meteen. Inmiddels heb ik de videocursus gevolgd. Zelfcompassie conditie mag ik nog veel meer ontwikkelen, dus ik ga zeker meerdere rondes doen. Vandaag werd ik me bewust dat er een zachtheid in mij is aangeraakt. Spontaan moest ik daarom glimlachen (uit dankbaarheid).
– Deelnemer videocursus Compassie
Hende gaf o.a. trainingen aan:
