Het is feest: 3e lustrum!
15 jaar mindfulness in Den Haag
Scroll snel door als je direct door wil naar voor het feest-aanbod!
We zijn ontzettend dankbaar voor alle mooie ontwikkelingen, samenwerkingen en ontmoetingen in de afgelopen 15 jaren. Dankbaar in het bijzonder voor al die deelnemers aan mindfulness- en compassietrainingen, die zich door ons hebben laten begeleiden op het pad van aandacht, stresspreventie, vriendelijkheid en zelfliefde.
Wat is er in de 15 jaar veel gebeurd.
Het aanbod begon met enkele mindfulnesstrainingen MBSR en MBCT. Ik, Hende, was toen een van de eersten in Den Haag. Daar kwamen mindfulness-trainersopleidingen bij; leertherapiegroepen; vervolgtrainingen Elke Dag Mediteren en Omarm je Leven; diverse compassie en zelfcompassieprogramma’s. Zoveel prettige, enthousiaste, leergierige, oprechte deelnemers waar ik met veel plezier aan terugdenk. Sommigen zijn zelf mindfulnesstrainer of -therapeut geworden, wat ben ik daar ook trots op.
In die jaren hebben we samengewerkt met verschillende gasttrainers: Ulla de Wreede, Dagmar Burmeister, Joke Hellemans, Dita Kruise, Nicolette Tijdgat, Hergen Schuringa, Pieter Bouman, Frits Koster, Edel Maex.
Verschillende fijne medewerkers: Margina Ruiter, Lousan Noordanus, Babette Bremer, Sabrina Ockx, Lisa Eeftinck, Lotte Werner, Aad van der Voort, nu met Renske Kok en Ā Jose Adrichem.
Dank aan allen voor deze prettige samenwerkingen!
Bij dit lustrum pakken we het anders aan dan bij de eerdere lustrums. Bij het 1e lustrum waren er allerlei workshops, gastdocenten en een kunstproject. Bij het 2e lustrum werd het boek van Hende, Dat is alles, gepresenteerd en waren er ook allerlei inspirerende workshops.
Dit keer zoeken we de stilte op, met een feestelijke stiltedag (1-daagse retraite), en met 2 meerdaagse retraites. Het is na die 15 jaar tijd voor meer verdieping en verstilling. Doe je mee?
Een mooi leven vraagt om open aandachtĀĀmotto van het Centrum van Mindfulness, Compassie en Psychotherapie
Lustrum activiteitenĀ
- Feestelijke Stiltedag (met taart! š ) (29 mei 2023)Ā
- 3 daagse Retraite in Groesbeek (30 juni- 2 juli 2023)
- 2 daagse Stadsretraite in Den HaagĀ (18 – 19 november 2023)
RETRAITE GROESBEEK | 3 dagen | Thema: openheid | 30 juni t/m 2 juli 2023
Locatie
- De Poort
- Groesbeek
Trainer
-
Hende Bauer
Aan mindfulness en MBCT heb ik mijn hart verloren: het heeft goede, soms verbluffende resultaten ā en het is erg leuk om te doen. Ik integreer een degelijke achtergrond als psycholoog en wetenschapper in het werken met mindfulness: voeten op de grond en wetenschappelijk onderbouwd.
Na mijn afstuderen als psycholoog in 1988 heb ik gewerkt als behandelaar en trainer; ik ben psychotherapeut (BIG-geregistreerd), cognitief gedragstherapeut en opleider op het gebied van cognitieve gedragstherapie. Ook ben ik supervisor VGCT, supervisor NVP en leersupervisor NVP (voor supervisie over supervisie). Sinds 2000 houd ik me steeds meer intensief bezig met meditatie en mindfulness.Ik ben de directeur en oprichter (in 2007) van het Centrum voor Mindfulness Den Haag om me helemaal aan mindfulness te kunnen wijden.
Het mooie van mindfulness is dat het heel sterk werkt ook bij mensen met vervelende klachten terwijl het ook waardevol is voor wie gewoon nieuwsgierig is of zich persoonlijk wil ontwikkelen.
RETRAITE GROESBEEK 3 DAGEN
We starten op vrijdag met een gezamenlijke maaltijd. Het programma bestaat uit afwisselende mindfulnessmeditaties en oefeningen, yoga en wandelingen. Een groot deel van het programma verloopt in stilte. Op zaterdag en zondag zal er een praatje door Hende worden gehouden waarbij er gelegenheid is tot vragen en uitwisseling. Er is tevens de mogelijkheid voor 10-minuten-gesprekken met Hende, 1-op-1.
Data en tijden
-
Vrijdag 30 juni 18.00 – 21.30 uur
-
Zaterdag 1 juli 07.30 – 21.30 uur
-
Zondag 2 juli 07.30 – 16.00 uurĀ
Trainer
Locatie
Conferentieoord de Poort, Groesbeek (bij Nijmegen)Ā
Kosten
395 of 455 euro, afhankelijk van je inkomen.Ā
De prijs voor het weekend is 395 euro, of 455 euro als het door je werkgever wordt betaald of als je een voldoende ruim inkomen hebt. Dit kun je zelf aangeven bij het inschrijven (als je een ruim inkomen hebt of wanneer je werkgever betaalt, kies je de hogere prijs).
Prijs is inclusief 2 overnachtingen in een tweepersoonskamer, alle maaltijden, koffie en thee. Mocht je niet in een gedeelde kamer willen slapen, neem dan contact met ons op om eventuele alternatieve mogelijkheden te bespreken.
Tegenwoordig is er geen lege ruimte meer tenzij je deze bewust creĆ«ertĀ
STADSRETRAITE DEN HAAG | 2 dagen | Thema: ontspannen in wat er is & thuiskomen in jezelf | 18 t/m 19 november 2023
Locatie
- Centrum Mindfulness
- Westeinde 175 L, 2512 GX Den Haag.
Trainer
-
Hende Bauer
Aan mindfulness en MBCT heb ik mijn hart verloren: het heeft goede, soms verbluffende resultaten ā en het is erg leuk om te doen. Ik integreer een degelijke achtergrond als psycholoog en wetenschapper in het werken met mindfulness: voeten op de grond en wetenschappelijk onderbouwd.
Na mijn afstuderen als psycholoog in 1988 heb ik gewerkt als behandelaar en trainer; ik ben psychotherapeut (BIG-geregistreerd), cognitief gedragstherapeut en opleider op het gebied van cognitieve gedragstherapie. Ook ben ik supervisor VGCT, supervisor NVP en leersupervisor NVP (voor supervisie over supervisie). Sinds 2000 houd ik me steeds meer intensief bezig met meditatie en mindfulness.Ik ben de directeur en oprichter (in 2007) van het Centrum voor Mindfulness Den Haag om me helemaal aan mindfulness te kunnen wijden.
Het mooie van mindfulness is dat het heel sterk werkt ook bij mensen met vervelende klachten terwijl het ook waardevol is voor wie gewoon nieuwsgierig is of zich persoonlijk wil ontwikkelen.
STADSRETRAITE DEN HAAG 2 DAGEN
We beginnen op zaterdagochtend met kennismaking, introductie en een meditatieblok. Op zaterdag en zondag doen we diverse meditatieblokken. Er zal worden afgewisseld tussen mindful mediteren (overwegend zitmeditaties) en mindful bewegen (loopmeditatie, yoga, buitenactiviteiten). Een groot deel van het programma verloopt in stilte, op zaterdag en op zondag zal er een praatje door Hende worden gehouden waarbij er gelegenheid is tot vragen en uitwisseling. Er is tevens de mogelijkheid voor 10-minuten-gesprekken met Hende, 1-op-1.
De kosten worden laag gehouden zodat iedereen kan meedoen. Je neemt iets te eten mee voor de lunch om te delen. De rollen en taken worden verdeeld onder de deelnemers (het slaan van de gong, klaarzetten van koffie en thee, opruimen en schoonmaken na afloop). Je overnacht thuis. Als je van verder weg komt kun je bij een B&B in de buurt overnachten of wellicht bij een van de andere deelnemers. Indien gewenst zullen wij helpen iemand te vinden waar je kunt overnachten.
Data en tijden
-
Zaterdag 18 november 09.30 – 21.30 uur
-
Zondag 19 november 07.30 – 17.00 uur (het is eventueel mogelijk om om 09.30 uur in te stappen)
Trainer
Locatie
Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie, adres Westeinde 175 L, 2512 GX Den Haag
Kosten
190 of 250 euro, afhankelijk van je inkomen.
De prijs voor het weekend is 190 euro, of 250 euro als het door je werkgever wordt betaald of je hebt een voldoende ruim inkomen. Dit kun je zelf aangeven bij het inschrijven (als je een ruim inkomen hebt of wanneer je werkgever betaalt, kies je de hogere prijs). Prijs is inclusief koffie en thee, en een vegetarische avondmaaltijd op zaterdag. De lunch op zaterdag en zondag organiseren we samen (iedereen neemt iets mee om te delen).
Happiness is like a butterfly which, when pursued, is always beyond our grasp, but, if you will sit down quietly, may alight upon you.
– Nathaniel Hawthorne