Hende's Blog
Hende schrijft over mindfulness in het dagelijks leven
Je openstellen voor het onverwachtse
If you cannot find the truth right where you are, where else do you expect to find it? (Dogen) Hoe vaak laat jij je leiden door het toeval? Hoe gemakkelijk is het voor jou om je open te stellen voor het toeval, om de dingen te laten gebeuren zoals ze gebeuren zonder dat je
Wat is er mis met mij?
Vaak starten mensen vanuit een heel andere bron dan mededogen. Het verkeerde uitgangspunt, waarmee bijna iedere westerling eraan begint, is: Er is iets mis met mij.’ De verkeerde intentie die hieruit voortvloeit is dan: ‘ Als ik (meer) mediteer, dan zal ik beter worden.’ – Edel Maex Ook al sport je geregeld en eet je
De kunst van het leven
Vandaag had ik niet zoveel zin om te werken. Ik had zin om een stuk te lopen, om iets leuks te gaan doen, beetje te klungelen. Maar ik ging naar het werk, want – zei een stemmetje van binnen – ik had nog veel klussen te doen. Ik ging naar het werk, en begon wat
De drie kleinste mindfulnessoefeningen
Do all that you can, with all that you have, in the time that you have, in the place where you are – Nkosi Johnson Kost het je moeite om geregeld aan mindfulness te doen? Heb je een druk leven waardoor tijd inruimen voor meditaties lastig te organiseren is en er vaak bij inschiet? Doe
Wat je kan verwachten van een retraite
Dat was weer een intensieve tijd, die retraite in juli.Ik krijg vaak vragen van deelnemers, hoe dat nou is om zo een week in stilte te mediteren.Over een van mijn eerste Zen-retraites schreef ik een verslag, dat gepubliceerd werd in het tijdschrift ‘De Lotusvijver’. Dat geeft wel een aardig inkijkje in hoe een retraite kan
De minipauze
Half an hour of meditation each day is essential,except when you are busy.Then a full hour is needed. – Saint Francis de Sales Er is altijd wel iets dat nog gedaan moet worden. Een klus moet af, de was gedaan, de mail afgehandeld, een verslag geschreven. “Eerst nog even dit, en dan mag ik weer rust
Ik wist niet dat ik van mezelf mocht houden!
A human being is a part of the whole, called by us “the universe”, a part limited by time and space. He experiences himself, his thoughts and feelings as something separated from the rest – a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting to our
De draad oppakken
“Je kunt er niet uit vallen” Wie het zei weet ik niet meer, maar ik vind het een mooie uitspraak. Je kunt zo makkelijk denken, dat je niet okay bent, dat het verloren is, dat er geen weg meer terug is…Tijdens het mediteren kun je dit ook hebben. Je geest is zo onrustig, de gedachten
Twaalf stopcontacten; waar begin je aan?
Dit is hoe het begon. Ik had geen idee. Een zomerse dag in augustus 2007.Er staan grijze archiefkasten, overal verfspullen en dozen, mappen met tekeningen. Ik ben in het atelier van mijn vriendin Lot. Zij is een paar maanden daarvoor overleden.Met haar vriend Bard ben ik hier om wat spulletjes uit te zoeken. Ik mag een
De metafoor van het stoplicht
Anyone who stops learning is old, whether at twenty or eighty. – Henry Ford Waar krijg je meer stress van, van een rood of een groen stoplicht? Als je aan komt rijden bij een kruispunt en je ziet uit de verte dat het licht op groen staat, komt er dan iets van haast, van ‘als