Hende's Blog

Hende schrijft over mindfulness in het dagelijks leven

De kunst van het leven

Vandaag had ik niet zoveel zin om te werken. Ik had zin om een stuk te lopen, om iets leuks te gaan doen, beetje te klungelen. Maar ik ging naar het werk, want – zei een stemmetje van binnen – ik had nog veel klussen te doen. Ik ging naar het werk, en begon wat

Lees verder »

De drie kleinste mindfulnessoefeningen

Do all that you can, with all that you have, in the time that you have, in the place where you are   – Nkosi Johnson  Kost het je moeite om geregeld aan mindfulness te doen? Heb je een druk leven waardoor tijd inruimen voor meditaties lastig te organiseren is en er vaak bij inschiet?  Doe

Lees verder »

Wat je kan verwachten van een retraite

Dat was weer een intensieve tijd, die retraite in juli.Ik krijg vaak vragen van deelnemers, hoe dat nou is om zo een week in stilte te mediteren.Over een van mijn eerste Zen-retraites schreef ik een verslag, dat gepubliceerd werd in het tijdschrift ‘De Lotusvijver’. Dat geeft wel een aardig inkijkje in hoe een retraite kan

Lees verder »

De minipauze

Half an hour of meditation each day is essential,except when you are busy.Then a full hour is needed. – Saint Francis de Sales Er is altijd wel iets dat nog gedaan moet worden. Een klus moet af, de was gedaan, de mail afgehandeld, een verslag geschreven. “Eerst nog even dit, en dan mag ik weer rust

Lees verder »

Ik wist niet dat ik van mezelf mocht houden!

A human being is a part of the whole, called by us “the universe”, a part limited by time and space. He experiences himself, his thoughts and feelings as something separated from the rest – a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting to our

Lees verder »

De draad oppakken

“Je kunt er niet uit vallen” Wie het zei weet ik niet meer, maar ik vind het een mooie uitspraak. Je kunt zo makkelijk denken, dat je niet okay bent, dat het verloren is, dat er geen weg meer terug is…Tijdens het mediteren kun je dit ook hebben. Je geest is zo onrustig, de gedachten

Lees verder »

Twaalf stopcontacten; waar begin je aan?

Dit is hoe het begon. Ik had geen idee. Een zomerse dag in augustus 2007.Er staan grijze archiefkasten, overal verfspullen en dozen, mappen met tekeningen. Ik ben in het atelier van mijn vriendin Lot. Zij is een paar maanden daarvoor overleden.Met haar vriend Bard ben ik hier om wat spulletjes uit te zoeken. Ik mag een

Lees verder »

De metafoor van het stoplicht

Anyone who stops learning is old, whether at twenty or eighty. – Henry Ford Waar krijg je meer stress van, van een rood of een groen stoplicht? Als je aan komt rijden bij een kruispunt en je ziet uit de verte dat het licht op groen staat, komt er dan iets van haast, van ‘als

Lees verder »

Tip voor na de zomer: Omarm je Leven!

We gaan nu de zomerstop in met het Centrum, maar ik kijk graag alvast vooruit naar de bijzondere trainingen die in het najaar gepland staan.  Zoals Omarm Je Leven, een training die 1 keer per jaar wordt gegeven. In het najaar dus 😉 Mindfulness, bewuste aandacht, stilstaan bij wat er is – het zijn schitterende

Lees verder »

Tennis

“Andere voet naar voren!” Lang geleden zat ik op tennisles.Dat heeft niet lang geduurd – Ik vond het namelijk vreselijk.Ik deed het nooit goed.Ik herinner me iets over hoe je het racket moest vast houden, iets met een V. En de leraar riep steeds dingen als: Andere voet naar voren! Vanuit je schouder (of elleboog, dat

Lees verder »
Scroll naar top