Hendes Blog
Hende schrijft over mindfulness in het dagelijks leven
When in a hurry go slow
Al weer een ruime tijd geleden, ik denk ongeveer een jaar, bedacht ik mij dat ik het rustiger aan wilde doen. Ik wilde nog steeds graag werken, sporten, vrienden zien, enzovoorts, maar ik wilde ook genieten van rondlummelen in huis, oude grammofoonplaten draaien, de tijd nemen voor dingen. Want, bedacht ik mij, is ‘geen tijd
Zingende vogels, de taxichauffeur en de cassiere
“Life is what happens when you’re busy making other plans.” (John Lennon) Je kunt niet alles plannen. Ik was 29 en logeerde bij mij ouders. ’s Morgens vroeg kwam mijn moeder me wekken: ”John Lennon is dood, hij is neergeschoten!” Ik was een groot fan van hem, en ik was zwaar geschokt. Hij was net
Met de mond vol tanden, en vreemde vruchten
“The ability to aks questions is the greatest resource in learning the truth.” Carl Jung) Wat heb je er nou eigenlijk aan?Waarom doe je dit?Wat levert het je op? Dat is de vraag die ik zo vaak krijg als ik mensen vertel over mijn mindfulness- en zenbeoefening. Als ik weer eens op retraite ga.
Willen wat we hebben: Goed genoeg, houd op met streven!
“It is a puzzling thing. The truth knocks on the door and you say, ‘Go away, I’m looking for the truth.’ and so it goes away. Puzzling.” (Robert M. Pirsig) Heb je wel eens last van een vaag gevoel van onvrede? Ben je net niet helemaal gelukkig? Heb je soms het gevoel dat er iets
7 tips voor het vinden van een goede mindfulnesstrainer
We are as happy as we make up our minds to be (Abraham Lincoln) Als je op internet gaat zoeken naar een mindfulnesstrainer, ben je al snel heel veel tijd kwijt ;-)). Er zijn veel mindfulnesstrainers, met zeer verschillende achtergronden, stijlen en kwaliteiten. Gelukkig zijn er veel goede trainers, maar er is helaas ook wel
Mindful op de fiets zitten
You only live twiceOr so it seemsOne life for your selfAnd one in your dreams (lied gezongen door Nancy Sinatra in James Bond film) Laatst zat ik op de fiets, en ik dacht: Oh, wat lekker zo fietsen, heerlijk, dat moet ik eigenlijk vaker doen, zo midden op de dag, en eigenlijk liever buiten de
Tips tegen de negativity trap
“Jij doet altijd van die interessante dingen! Jij weet echt van het leven te genieten!”, zei Sylvia, iemand die ik al jaren ken. Ik viel stil. Eigenlijk voelde ik me saai en een beetje een grijze muis. Nog nooit ging ik een half jaar wandelen in Nepal, of leren kitesurfen. Ik beschouw mezelf als nogal
De sleutel tot echte aandacht – Waar kijk jij liever naar? Een probleem of een zonsondergang?
Het is niet omdat de muis aandacht krijgt van de kat, dat die zich gezien voelt(Edel Maex) Dat was voor mij een eye-opener. Ik moest er even bij stil staan. Het is niet omdat de muis aandacht krijgt van de kat, dat die zich gezien voelt. In mindfulnesstrainingen train je je vermogen om aandacht te
Exorcisme of compassie: SEIJO EN HAAR ZIEL
Exorcisme of compassie: SEIJO EN HAAR ZIEL Toen ik begon met mediteren had ik als doel om een beter en een gelukkiger mens te worden. In mijn beleving had ik daarvoor een hele lange weg te gaan…. En ik was er van overtuigd dat ik dat ik daarvoor allerlei aspecten van mezelf moest gaan loslaten.
Mindfulness – zelfs als de buurman zijn nieuwe Black en Decker uittest
De beroemde psychiater Laing vroeg Zenleraar Suzuki Roshi naar zijn visie op bewustzijn. “Ik weet niets van bewustzijn,” zei Suzuki. “Ik leer mijn studenten te luisteren naar het zingen van de vogels.” Mindfulness is niet veel anders dan luisteren naar het zingen van de vogels. Je openstellen, en waarnemen wat er in dit moment gebeurt: