Hende's Blog

Hende schrijft over mindfulness in het dagelijks leven

9 tips voor aandachtige communicatie

The most precious gift we can offer others is our presence. When mindfulness embraces those we love, they will bloom like flowers. Thich Nhat Hanh  BETRAP JE JEZELF OP VASTE PATRONEN IN HOE JE MET JEZELF EN ANDEREN OMGAAT? Hoe reageer je in gesprekken, als het over belangrijke, pijnlijke, ingewikkelde dingen gaat? Zeg je te

Lees verder »

Spring eens op groen!

Waar krijg je meer stress van, van een rood of een groen stoplicht? Als je aan komt rijden bij een kruispunt en je ziet uit de verte dat het licht op groen staat, komt er dan iets van haast, van ‘als ik dat groene licht maar haal’, ‘als het maar niet op rood springt voordat

Lees verder »

Appeltje eitje

It is an ironic habit of human beings to run faster when we have lost our way (Rollo May) Ben je terwijl je dit artikel scant al half en half bij je volgende bezigheid? Ken je dat gevoel van steeds vooruitlopen op de dingen? Dat je aandacht, je gedachten, en soms je lichaam al klaar

Lees verder »

Uit je hoofd? Neem de lift naar beneden

There is more wisdom in your body than in your deepest philsophy (Friedrich Nietzsche) Piekeren. Heel veel mensen piekeren, en sommigen hebben hier echt flink last van. Gedachten die maar blijven malen, een probleem dat je maar niet los kan laten. Het probleem als maar de revue laten passeren, van alle kanten bekijken, analyseren. Een

Lees verder »

Het sauna-effect

LEERLING: Hoe kan ik warmte en kou overstijgen? MEESTER: Ga naar een plaats waar geen warmte en kou bestaat. LEERLING: Hoe vind ik een dergelijke plaats? MEESTER: Als je het warm hebt, heb het dan volmaakt warm. Wanneer je het koud hebt, heb het dan volmaakt koud. (Zen Koan van meester Tozan) Vaak wordt mij

Lees verder »

Welkom op mijn blog!

Hier komt het blog van Centrum Mindfulness

Je kunt je abonneren op mijn nieuwsbrief Mindfuel.
Dan weet je als eerste of er een nieuw blogartikel is.
Bovendien ontvang je de starterskit!

Lees verder »
Scroll naar boven