Meditaties beluisteren

Hende Bauer heeft zes CD’s ingesproken met meditaties. Deze zijn op de website gratis af spelen en te beluisteren voor lezers van de nieuwsbrief. Geef je rechts hiernaast op voor de nieuwsbrief en je ontvangt de Starterskit en toegang tot de oefeningen.

Wil je ze kunnen downloaden zodat je ze ook off line kan beluisteren, dan kun je ofwel de mp3-bestanden, ofwel de cd’s ook bij ons aanschaffen.

De oefeningen zijn te bestellen via deze link.

Nieuws: per 1 januari 2019 stelt Hende de downloadbare mp3’s van haar 6 mindfulness-CD’s gratis beschikbaar voor lezers van haar nieuwsbrief. Dat is iets voor jou
– als je met zelfstudie mindfulness aan het eigen maken bent.
– als je mindfulnesstrainer bent en op zoek naar inspiratie en voorbeelden.
– als je al thuis bent in mindfulness en verder wilt gaan met oefenen.
– als je een mindfulnesstraining ergens volgt en behoefte hebt aan een andere stem :).

Geef je nu rechtsboven op als abonnee van de nieuwsbrief Minduel, en je krijgt onmiddellijk materialen toegestuurd. Op 1 januari hoor je dan bij de mensen die meteen als eerste  een mail krijgen met een link naar de downloads van alle 6 CD’s hieronder!

Het is nog niet duidelijk hoe lang deze actie duurt, dus geef je vooral meteen op,. Rechtsboven in het inschrijfvak.

Meer informatie

Er zijn 6 CD’s.

De eerste 4 CD’s zijn de volledige basis-CD’s met oefeningen van circa 45 minuten:
CD 1: De body scan (en de daarbij horende introductie).
CD 2: De zitmeditatie, en de ademruimte.
CD 3: Liggende yoga
CD 4: Staande yoga.

CD 5 en CD 6 geven een aanvulling op deze set met korte en afwisselende meditaties.
CD 5: Korte meditaties, van 8 tot 15 minuten.
CD 6: Diverse meditaties (Meditatie op liefdevolle vriendelijkheid, een instructie voor Mediteren met iets moeilijks, en een Bergmeditatie).

Klik op de plusjes om de meditaties te openen.

CD 1 Body scan

CD 2 Zitmeditatie

CD 3 Liggende yoga

CD 4 Staande yoga

CD 5 Korte meditaties

CD 6 Diverse meditaties

Reacties zijn gesloten.