Meditaties beluisteren

Hende Bauer heeft inmiddels acht albums (cd’s en mp3-albums) ingesproken met meditaties.

1-6 De eerste zes zijn reeksen mindfulness-oefeningen.
7-8 De laatste twee zijn compassie-albums.

De eerste zes albums zijn op de website gratis af te spelen, te beluisteren en te downloaden, voor lezers van de nieuwsbrief.

Geef je hieronder op voor de nieuwsbrief en je ontvangt de Starterskit met toegang tot de oefeningen.

Wil je ze kunnen downloaden zodat je ze ook off line kan beluisteren, dan kun je

• je abonneren op de nieuwsbrief (gratis en vrijblijvend) , of

• als je geen abonnement wil, kun je de mp3’s bij ons bestellen, 

•je kunt ook de cd’s bij ons aanschaffen.

De meditaties zijn te bestellen via deze link.
Ook de compassiereeksen kun je hier bestellen.

Geef je op voor Mindfuel, wekelijkse tips en inspiratie.

Je krijgt meteen toegang tot de Mindfulness Starterskit.

Voornaam   E-mail


Je ontvangt de Starterskit onmiddellijk in je mailbox. De MP3 volgt enkele dagen later.
Als extra ontvang je elke week tips in Mindfuel, krachtvoer voor een aandachtig leven.

Geen spam. Respect voor je privacy. Eenvoudig afmelden.

Er zijn 6 albums met mindfulnessoefeningen ingesproken door Hende.

De eerste 4 albums zijn de volledige basis-reeks, behorend bij de mindfulnesstrainng, met 1 korte oefening (3-4 minuten) en 4 oefeningen van 40-45 minuten:

Album 1: De body scan (en de daarbij horende introductie).
Album 2: De zitmeditatie, en de drie-minuten-ademruimte.
Album 3: Liggende yoga (met introductie).
Album 4: Staande yoga (met introductie).

Albums 5 en 6 geven een aanvulling op deze reeks met kortere en variatie-meditaties.

Album 5: Korte meditaties, van 8 tot 15 minuten.
Album 6: Diverse meditaties (Meditatie op liefdevolle vriendelijkheid, een instructie voor Mediteren met iets moeilijks, en een Bergmeditatie).

Klik hieronder op de tabs om de meditaties te openen.

Scroll naar top