Ben je mindfulnesstrainer, compassietrainer, Act-trainer?

Als trainer schaak je op verschillende borden: je hebt de inhoud (de stof, het programma, de oefeningen, de essentie van wat je wil overbrengen) – je hebt je eigen embodiment (je eigen beoefening, de mate waarin je in het moment kan zijn, waarop je op jezelf kan afstemmen en zelf mindful aanwezig kan zijn in de sessies) – er is het proces van de individuele deelnemer die je goed wil begeleiden in zijn ontwikkeling – en er is de groep als groep (soms een minder gunstige omgeving, soms een gunstig en stimulerende omgeving waarin je maximaal kunt leren).

Vind je het soms lastig die verschillen de aspecten te integreren?
Vraag je je af of je het groeiproces wel voldoende weet vorm te geven?
Heb je soms een matte of afhoudende groep en vraag je je af waar dat door komt of hoe je daarmee om kunt gaan?
Heb je soms de indruk dat 1 of 2 mensen in de groep er niet echt bij horen of buiten de groep vallen?
Heb je zelf soms een onzeker gevoel omdat je niet goed snapt wat er in de groep speelt?

Of heb je gewoon zin om met andere trainers een leuke training te volgen en weer eens op een andere manier naar je eigen vak te kijken?Doe dan mee aan de opleiding:

Werken met groepen voor mindfulnesstrainers

Je bent mindfulnesstrainer geworden omdat je merkte hoe behulpzaam mindfulness, meditatie en het trainen van je aandacht kan zijn. Dat wilde je anderen ook laten weten, en vooral ook laten ervaren. Dus ben je een opleiding tot mindfulnesstrainer gaan volgen.
Nu ben je in de praktijk trainingen gaan geven.

Je vind het trainerschap waardevol, bevredigend, leuk en soms ook uitdagend en spannend.

Tijdens de trainingen gebeuren er soms dingen die je niet voorzien had.

• Iemand komt te laat, en gehaast, toch nog binnenvallen. Jij zit op dat moment met je groep midden in de bodyscan. Wat doe je dan? Hoe kan je hier het beste mee omgaan? Wat is raadzaam en wijs?
• Je merkt dat mensen elkaar adviezen gaan geven, of elkaar gaan helpen te verklaren waarom ze zich voelen zoals ze zich voelen. 
• Wat doe je als iemand in de trainingsgroep begint te huilen, en de rest van de groep bezorgd reageert? 
• Hoe ga je ermee om als je na een oefening naar ervaringen vraagt en er geen reactie komt – als je opmerkt dat er veel onrust is in de groep? Wat doe je als iedereen door elkaar begint te praten?

Zulke situaties kunnen zich voordoen in je training. Dat roept misschien wel wat spanning of verwarring bij je op.En wat doe je dan?

Hoe kan je dat in de juiste banen leiden? Voor de deelnemers aan je training, als individu, voor het groepsproces en voor jezelf. Welke kennis en kunde heb je daarvoor nodig?
Hoe creëer je duidelijkheid over wat er in de groep verwacht wordt?
Hoe schep je een veilig klimaat binnen de groep, waar mensen kunnen groeien in aandacht en zelfinzicht?

Waar gaat het over in de opleiding?

Het is behulpzaam om inzicht te hebben over hoe mensen zich in groepen (kunnen) gedragen.
In elke groep spelen zich krachten af die niet onmiddellijk opvallen, maar wel grote invloed kunnen hebben. Dat noemen we de groepskrachten van het groepsproces of de groepsdynamiek, en ze ontstaan in iedere groep. Ook in je trainingsgroepen.
Er zijn groepsnormen (bv ‘we houden het gezellig’, ‘we vallen elkaar niet aan’, ‘ we zijn altijd eerlijk en direct’, ‘we klagen niet’ of  ‘we respecteren elkaars gevoelens en gedachten’, ‘we hoeven elkaar niet beter te maken’.
Ook zijn er fasen in het groepsproces te onderscheiden, met in elke fase andere ‘taken’ en nieuwe uitdagingen.
Als het je fijn lijkt om je kennis en kunde over groepen te vergroten, en met meer gemak en inzicht dergelijke processen te begeleiden, dan is deze scholiing écht iets voor jou!

Mindfulness in de groep: hanteren van groepsdynamische processen

Gedurende 3 dagen werken we samen aan:

• Groepscohesie, veiligheid en groepsnormen
• Hoe wordt een groep een veilige en gunstige leeromgeving
• Steeds vanuit de optiek van mindfulness stilstaan bij:
• Theorie en kennis over groepsdynamica
• Fases in de vorming van de groep, de werk- of conflictfase en de afrondende fase
• Wat zijn de taken van de begeleider van de groep in het vormgeven van dit proces in de verschillende fases
• De taken van de deelnemers, en hoe d groep hieraan bijdraagt
• Omgaan met crises in de groep 

Er wordt gewerkt met aandachtsoefeningen, reflectie-opdrachten, korte theoretische inleidingen, een beetje leeswerk en met veel oefening.
Tijdens de opleiding bespreek je

• eigen ervaringen in (mindfulneess-)groepen als deelnemer (bv wat maakte dat je kon leren en groeien in een groep wen wat juist niet)
• ervaringen als trainer met lastige situaties
• oefen je indien mogelijk in je eigen groepen tussen de sessies door

Er is wat leeswerk maar het accent ligt op uitwisseling en oefenen.
Er is veel ruimte voor vragen van deelnemers.