Trainer
-
Nicolette TijdgatTe paard door de duinen of gewoon een wandeling aan zee, luisterend naar de golven.. Zo kom ik tot rust, al denkt mijn hoofd er soms anders over.. of verzet het lichaam zich, buiten mijn wil om.
Het heeft me altijd bezig gehouden hoe het kan dat we allemaal streven naar een fijn en harmonieus leven, maar dat we er op de een of andere manier niet altijd in lijken te slagen.
Sinds 1980 ben ik werkzaam in de gezondheidszorg, een gedragswetenschapper in hart en nieren.
Lees meer
MINDFULNESS BASED COMPASSIONATE LIVING | Live | In 9 bijeenkomsten | Start 18 januari 2023 (data onder voorbehoud)
Lesprogramma gebaseerd op de MBCL ontwikkeld door Frits Koster en Erik van den Brink. In dit programma wordt stilgestaan bij de verschillende ‘standen’ waar we in kunnen staan: stress, jagen, kalmering, en hoe je daar wijzer mee om kunt gaan. Je traint jezelf in het meer contact maken met je kalmeringssysteem.
Er wordt geoefend met verschillende invalshoeken en oefeningen, verhalen en gedichten, om je in staat te stellen makkelijk contact te maken met vriendelijkheid, mededogen, gelijkmoedigheid, vreugde, voor anderen en voor jezelf.
De meesten van ons zijn niet zo zachtaardig – juist voor onszelf, dus daar wordt extra aandacht aan gegeven.
Het is een mooi programma voor na een mindfulnesstraining of andere basis in meditatie, als vervolg, verdieping en verzachting. Deze training is verspreid over een aantal weken zodat je kan oefenen met het geleerde in je eigen leven, en dit kan gaan integreren. Je wordt geacht geregeld zelf te oefenen met behulp van audiobestanden.
Start (onder voorbehoud) 18 januari | 8 woensdagavonden en 1 zaterdag
Data en tijden (onder voorbehoud)
De bijeenkomsten zullen worden gehouden van 19.30 – 22.00 uur op de volgende woensdagen:
- 18 en 25 januari;
- 1, 8, 15 en 22 februari;
- 8 en 15 maart 2023;
- Reservedag op 22 maart 2023 (deze ook graag vrijhouden!)
Het stilteblok is op zaterdag 11 maart 2023, van 10.00 uur tot 16.00 uur.
Kosten
De Kosten voor deze training bedragen 595 euro voor zelfbetalers en 989 euro als de werkgever betaalt. Prijs inclusief boek en audiobestanden.
Trainer
De training wordt gegeven door Nicolette Tijdgat. Zij werd opgeleid door Frits Koster en Erik van den Brink, en is toegelaten tot het MBCL Register A.
Locatie
Deze training wordt gegeven op de locatie van het Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie (Westeinde 175 L, Den Haag).
Het is een vreemde paradox:
als ik mezelf accepteer zoals ik ben,
dan kan ik veranderen.
– Carl Rogers
Je kunt je aanmelden voor deze training door een mail te sturen naar info@centrummindfulness.nl
