Trainer
-
Hende BauerAan mindfulness en MBCT heb ik mijn hart verloren: het heeft goede, soms verbluffende resultaten – en het is erg leuk om te doen. Ik integreer een degelijke achtergrond als psycholoog en wetenschapper in het werken met mindfulness: voeten op de grond en wetenschappelijk onderbouwd.
Na mijn afstuderen als psycholoog in 1988 heb ik gewerkt als behandelaar en trainer; ik ben psychotherapeut (BIG-geregistreerd), cognitief gedragstherapeut en opleider op het gebied van cognitieve gedragstherapie. Ook ben ik supervisor VGCT, supervisor NVP en leersupervisor NVP (voor supervisie over supervisie). Sinds 2000 houd ik me steeds meer intensief bezig met meditatie en mindfulness.Ik ben de directeur en oprichter (in 2007) van het Centrum voor Mindfulness Den Haag om me helemaal aan mindfulness te kunnen wijden.
Het mooie van mindfulness is dat het heel sterk werkt ook bij mensen met vervelende klachten terwijl het ook waardevol is voor wie gewoon nieuwsgierig is of zich persoonlijk wil ontwikkelen.
Videocursus Mindfulness Basis – Start wanneer je wil!
You can’t stop the waves, but you can learn how to surf
Dit is een mindfulness basistraining die je zelfstandig kunt doornemen.
Het is een online videocursus die je volledig zelfstandig en op eigen tempo kan volgen.
Als je de Videocursus doet ontvang je 5 online lessen, een reeks downloadbare audiobestanden en werkbladen met het huiswerk, tips en aanvullende informatie. Het beste is als je de training in één of een aantal weken doorneemt in een vaste structuur.
Programma
In de videocursus neemt Hende je mee in de wereld van mindfulness, en haar stem begeleidt je in de audio’s. Dit is een greep uit de onderwerpen:
-
wat is mindfulness,
-
effecten van mindfulness,
-
je losmaken van de automatische piloot,
-
aandacht voor je lichaam,
-
leren mediteren,
-
omgaan met obstakels,
-
aandacht in het dagelijks leven,
-
loopmeditatie,
-
aandacht voor plezierige gebeurtenissen,
-
mindfulness op moeilijke momenten,
-
bodyscan.
Kortom, een volledig pakket waarin je de basis van mindfulness grondig leert kennen.
Trainer
Kosten
Investering voor deze cursus is 75 euro.
It is an ironic habit of human beings to run faster when we have lost our way
– Rollo May
