Trainer
-
Hergen Schuringa
Als GZ-psycholoog, categorie 1 lid bij de VMBN, ben ik sinds 2006 actief bezig met mindfulness.
Ik heb langdurig binnen de GGZ gewerkt, in eerste instantie regulier als GZ-psycholoog, later ook als mindfulness-trainer. Zowel binnen als buiten de GGZ heb ik al vele mindfulness trainingen gegeven, waarbij mij opvalt dat ik telkens opnieuw gefascineerd ben door de ervaringen van de deelnemers in de training alsmede ook door mijn eigen ervaringen.
Zo lijkt het er op dat je dit moment telkens kan herontdekken als een zeer waardevol moment, een schat die voortdurend voor je neus ligt!
Lees meer
MINDFULNESS 1 | Live training | In 8 weken | Start 19 januari 2023 | VOL
Ik heb er enorm veel aan gehad – en ik was een scepticus!
(Rob, 48 jaar)
Dit programma bestaat uit 8 dagdelen van 2 ½ uur, en een hele oefendag. De training wordt in het Nederlands gegeven.
Je leert allerhande mindfulness-technieken en -oefeningen, bestaande uit meditaties, aandachts-oefeningen, en de toepassingen daarvan in het dagelijks leven en op uitdagende momenten. Er is aandacht voor het lichaam, het denken, de adem, emoties. We doen bewegingsoefeningen. Er is uitleg, en af en toe een inspirerend verhaal. Uiteraard is er veel ruimte voor uitwisseling en jouw vragen.
Je leert jezelf beter kennen en ontwikkelt de mindful houding die zo helpend is.
Wat krijg je?
-
8 sessies van 2,5 uur
-
een sessie van 6 uur
-
een werkboek
-
een reeks audiobestanden om thuis mee te oefenen
-
begeleiding door Hergen en een individueel gesprek voorafgaand aan de training
Data en tijd
De bijeenkomsten worden gehouden van 19.30 tot 22.00 uur op de volgende donderdagavonden:
-
19 en 26 januari
-
2, 9, 16 en 23 februari
-
9 en 16 maart 2023
-
De stille oefendag is op zondag 5 maart 2023 van 10.00 tot 16.00 uur
-
De reservedag is 23 maart 2023 19.30 tot 22.00 uur (graag ook vrijhouden!)
Kosten
De kosten voor deze training bedragen 595 euro voor zelfbetalers en 989 euro voor als de werkgever betaalt (inclusief voorgesprek, oefendag en alle cursusmaterialen, audiobestanden en werkboek).
Trainer
Locatie
Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie Den Haag, Westeinde 175L, 2512 GX Den Haag
De beste tijd om een boom te planten is 20 jaar geleden
De op een na beste tijd is nu
– Chinees gezegde –
Na de training heb ik meer rust en kalmte (in mijn hoofd). En (wat) meer zelfinzicht, waardoor ik beter kan omgaan met enkele hinderlijke eigenschappen. Ook m’n partner vindt dat, en dat zegt nogal wat.
Marte, 44 jaar.Uit anonieme evaluaties:
De training is een goede intensieve kennismaking met mindfulness.Het geeft echt rust en dat voelt als een cadeautje.
One of the best courses I’ve done.
Ik heb de cursus al aan mensen aangeraden, ik heb er veel van geleerd!