~ Ben je nieuwsgierig naar mindfulness?
~ Zoek je een ervaren en erkende leertherapeut?
~ Wil je een praktische, efficiënte, betaalbare leertherapie?
~ Wil je iets leren dat ook voor je therapeut zijn een daadwerkelijke aanvulling is?
~ Wil je iets leren dat doorwerkt in je therapeutische houding (non-specifieke
factoren)?
~ Ben je op zoek naar een nuttige en aangename leertherapie?
“Net terug van een 4-daagse mindfulness en compassie bij Hende Bauer in Groesbeek. Ik vond het een geweldige ervaring!! Heel veel geleerd, een goede afwisseling van theorie en praktijk (oefeningen/meditaties) bij een goed verzorgde lokatie in de prachtige natuur. De begeleiding van Hende was ontzettend prettig! Kortom een aanrader.”
De LEERTHERAPIE wordt gegeven door Hende Bauer.
Hende heeft nu meer dan 50 leertherapiegroepen gegeven aan circa 300 deelnemers.
Als ervaren psychotherapeut en cognitief gedragstherapeut, erkend supervisor en leertherapeut – en met 19 jaar Zen- en mindfulness-ervaring, en 30 jaar ervaring als therapeut – integreert ze de belangrijkste oefeningen uit de MBCT van Segal Williams en Teasdale met de aanpak van Edel Maex en Susan Gillis Chapman (mindful communication) en Christopher Germer/Kristin Neff (mindful self compassion), en haar uitgebreide achtergrond als psychotherapeut (CGT, CCT, groepstherapie, systeemtherapie, EMDR).
Ze haalde haar kennis en ervaring bij de bron, zij volgde workshops en trainingen bij o.a. Mark Williams, Jon Kabat-Zinn, Saki Santarelli, Rebecca Crane, Susan Gillis Chapman, Ros Oliver, Viddyamala Burch, Edel Maex, Frits Koster en Erik van den Brink, Chris Germer en Kristin Neff en Ron Siegel.
Zij beoefent 19 jaar Zen en is leerling van Catherine Genno Pages Roshi.
Deelnemers zijn zeer te spreken over de leertherapie, de opzet en de begeleiding van Hende. Aangenaam en effectief.
“Het centrum en specifiek Hende Bauer zelf werd mij door anderen aangeraden en bij deze doe ik dat ook met warmte en liefde! … een zeer fijne groep met veel veiligheid. Ik heb veel ervaren wat betreft Mindfulness voor je kan doen. Ik had ooit wel scholing gehad, maar dit ging veel dieper. Hende Bauer kan ik ook zeker aanraden als leertherapeut: professioneel, begripvol en zorgt voor een goede sfeer. Veel kennis en ervaring … Ik ga dan ook zeker verder met Mindfulness en aansluitend compassie zowel voor mezelf als voor mijn werk als psycholoog.
En heb me reeds aangemeld voor een vervolg waarin ik ook zeer goed ben geadviseerd. Zeer aan te raden” (deelnemer 2018).
Er zijn 3 opties:
- LEERTHERAPIE IN 1 WEEK
Het mooie, krachtige leertherapie als compact programma in een week van 5 dagen op een fijne plek in het centrum van Den Haag. Heel geschikt voor iedereen die al eens heeft gemediteerd maar dat is niet per se nodig. Ook mooi als vervolg op een andere (mindfulness) leertherapie.
Gebaseerd op het werk van Chris Germer, Kristin Neff (zie boven) en Paul Gilbert. Bij al deze 3 inspirerende leraren volgde Hende trainingen, en het geleerde draagt ze graag aan je over! - LEERTHERAPIE IN 4 DAGEN
Het programma in een aaneengesloten blok van 4 dagen, op een schitterende locatie in Groesbeek. Praktisch en weldadig.
In de opzet van 4 aaneengesloten dagen krijg je een heel efficiënte leertherapie en een diepgaande ervaring. Een goede kennismaking in de diepte met mindfulness of compassie. De leertherapie heeft ofwel het thema mindfulness (MBCT) ofwel mindfulness & compassie. Bij het thema mindfulness (MBCT) komen alle onderdelen van het mindfulness-programma MBCT aan de orde, aangevuld met een therapeutische methode gebaseerd op mindfulness. Wat is mindfulness, hoe is het om mindful te zijn, hoe train je mindfulness en hoe zet je het in bij ongewenste patronen? Bij het thema compassie leer je jezelf en anderen met liefdevolle vriendelijkheid en compassie te behandelen. Je leert hoe je jezelf kan ondersteunen vanuit vriendelijkheid in plaats van zelfkritiek; hoe je jezelf kunt steunen in moeilijke situaties; hoe je voor jezelf kan zorgen; hoe je zorgt dat je jezelf niet verliest in het contact met anderen; en hoe je mild met jezelf om kan gaan door middel van oefeningen en meditaties. Het programma start met enkele toepassingen uit de mindfulness. - LEERTHERAPIE | de klassieker
Het volledige MBCT-programma in 6 dagen gespreid over 6 weken, aangevuld met een methode om te werken aan een eigen probleem. De klassieke mindfulness, degelijk, je leert de basis van mindfulness heel goed kennen, en doordat je het programma over een aantal weken spreidt, kun je het goed integreren.
Ook geschikt als basis als je zelf mindfulnesstrainer wil worden… Op een fijne plek in het centrum van Den Haag.
Elke groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers.
Elk van de 3 vormen van leertherapie bestaan uit 25 sessies van 90 minuten.
Door er 2 te volgen stel je zelf een traject van 50 sessies samen.
“De leertherapie heb ik als wonderlijk, saamhorig, intensief en bovenal als leerzaam ervaren. De oprechte, open en professionele houding van Hende hebben ertoe bij gedragen dat de therapie erg zinvol en op maat was en dat een veilige sfeer in de groep als vanzelfsprekend tot stand kwam. De inhoud is persoonsgericht en er wordt stil gestaan bij de vertaling naar de (werk)praktijk. De prachtige, bosrijke omgeving zette dit alles nog extra kracht bij. Dank voor de bijzondere dagen!” (Linda, psycholoog CGT i.o, deelnemer 2019)
Andere deelnemers omschrijven de Leertherapie van Hende als:
“Intensief maar ontzettend goed”
“Leerzaam, intrigerend”
“Een bijzondere ervaring. De trainster is veilig, heeft een prettig tempo,
een fijne stem, er is ruimte voor twijfels/opmerkingen zonder oordeel
hierover – hierdoor kon ieder op zijn eigen manier en tempo deelnemen”
“Veilig, open, eerlijk, leerzaam, ruimte voor een lach”
“Een cadeautje voor jezelf!”
Wil je uitgebreide informatie?
Scroll dan door en klik onderaan op de knop ‘meer lezen over de leertherapie’.
AGENDA
LEERTHERAPIE IN 5 DAGEN | Nieuw
Mindfulness Leertherapie in 5 dagen
- 16 t/m 20 juni 2020 | 1 week |
Dagen: dinsdag t/m zaterdag
Tijd: 10:00 – 18:00 uur
Thema: mindfulness & zelfcompassie
25 sessies leertherapie in 5 dagen
Aantrekkelijk geprijsd: 1250
LEERTHERAPIE IN 4 DAGEN
Leertherapie in aaneengesloten blokken van 4 dagen
- 14 t/m 17 april 2019 | 4 dagen | Inschrijving gesloten
Dagen: zondag t/m woensdag
Starttijd: zondag 10:00 uur
Eindtijd: woensdag 17:00 uur
Thema: mindfulness & compassie - 18 t/m 21 mei 2019 | 4 dagen | Inschrijving gesloten
Dagen: zaterdag t/m dinsdag
Starttijd: zaterdag 10:00 uur
Eindtijd: dinsdag 17:00 uur
Thema: mindfulness (MBCT)
- 29 juni t/m 2 juli 2019 | 4 dagen | Nog enkele plekken
Dagen: zaterdag t/m dinsdag
Starttijd: zaterdag 10:00 uur
Eindtijd: dinsdag 17:00 uur
Thema: mindfulness & compassie - 5 t/m 8 september 2019 | 4 dagen | Nog 1-2 plekken
Dagen: donderdag t/m zondag
Starttijd: donderdag 10:00 uur
Eindtijd: zondag 17:00 uur
Thema: mindfulness (MBCT) - 23 t/m 26 oktober 2019 | 4 dagen | Nog enkele plekken
Dagen: woensdag t/m zaterdag
Starttijd: woensdag 10:00 uur
Eindtijd: zaterdag 17:00 uur
Thema: mindfulness & compassie - 27 februari t/m 1 maart 2020 | 4 dagen
Dagen: donderdag t/m zondag
Starttijd: donderdag 10:00 uur
Eindtijd: zondag 17:00 uur
Thema: mindfulness (MBCT) - 27 t/m 30 maart 2020 | 4 dagen
Dagen: vrijdag t/m maandag
Starttijd: vrijdag 10:00 uur
Eindtijd: maandag 17:00 uur
Thema: mindfulness & compassie - 10 t/m 13 mei 2020 | 4 dagen
Dagen: zondag t/m woensdag
Starttijd: zondag 10:00 uur
Eindtijd: woensdag 17:00 uur
Thema: mindfulness (MBCT) - 21 t/m 24 mei 2020 | 4 dagen
Dagen: donderdag t/m zondag
Starttijd: donderdag 10:00 uur
Eindtijd: zondag 17:00 uur
Thema: mindfulness & compassie - 27 t/m 30 juni 2020 | 4 dagen
Dagen: zaterdag t/m dinsdag
Starttijd: zaterdag 10:00 uur
Eindtijd: dinsdag 17:00 uur
Thema: mindfulness (MBCT)
25 sessies leertherapie in 4 dagen
Kosten per blok van 4 dagen 1475 voor 4 dagen, inclusief overnachtingen in
éénpersoonskamers en vol pension
Locatie Conferentiecentrum de Poort | Biesseltsebaan 34 | 6561 KC Groesbeek
LEERTHERAPIE | de klassieker
Mindfulness – MBCT in 6 dagen
Een verrassende en effectieve leertherapie, die steevast positief wordt geëvalueerd op een fijne locatie in het hart van Den Haag met een aangename tuin. Er wordt grondig kennisgemaakt met mindfulness en een breed scala aan meditaties, waardoor je het gehele MBCT-programma ondergaat.
Daarnaast worden de technieken toegepast op een eigen disfunctioneel patroon. Hier wordt aan gewerkt in de hele groep en in individuele sessies voor de groep. Je hebt de gelegenheid een therapeut te zien werken met groepsgenoten in één-op-één sessies.
- Zeer effectief en je leert mindfulness goed integreren in je leven.
- Voor als je serieus met mindfulness aan de slag wil, en als je bereid bent, en in de gelegenheid om tussentijds thuis te oefenen, het uitgelezen model.
- Een krachtige training en na afloop weet je uit ervaring wat de waarde van mindfulness is.
- Ook geschikt als je daarna verder wil om zelf trainer te worden.
25 sessies leertherapie in 6 dagen
Kosten 1350 / Vroegboekprijs 1250 bij inschrijving en betaling per iDEAL voor 1 maart 2019
- Start 24 april 2019 | Woensdagen | Inschrijving gesloten
Tijdstip: 10:00 – 17:00 uur
Data: woensdag 24 april, 1, 8, 15, 29 mei, 5 juni 2019
De reservedag is op woensdag 12 juni van 10:00 tot 17:00 uur, graag vrijhouden
LEERTHERAPIE 50 SESSIES | combineren
Je kunt een lange leertherapie van 50 sessies samenstellen door 2 groepen te combineren. De groep in een lang weekend (praktisch), de groep in 1 week of de groep gespreid over 6 weken (effectief om te integreren in je leven, en extra betaalbaar) – zijn juist in combinatie zeer krachtig!
“Ik merk dat ik de afgelopen tijd veel meer opmerkzaam ben op wat er in mij om gaat, wat ik voel en wat ik nodig heb. Ik heb wel soms nog moeite om er dan ook naar te luisteren omdat ik ook steeds meer merk hoe veel ik bezig ben met anderen en wat zij zouden willen zien, horen, verwachten.
Ik ben heel bewust aan het oefenen om op dat soort moment bij mij zelf te blijven en te verdragen dat ik dan mogelijk een ander teleurstel, anders ben/afwijk, of niet weet wat de ander wil en dat ook minder/ niet belangrijk mag vinden. Zelfcompassie helpt me hier heel goed bij.
Vooral in het liefdevol erkennen dat ik dit lastig vind en nog veel te leren heb. Verder heb ik er een gewoonte van gemaakt de dag af te sluiten met een korte mediatie oefening (vaak liefdevol ademen of de dankbaarheidsmeditatie), ik merk dat mij dat goed doet en dat ik er rustig van word en vervolgens ruimte heb om rustig in slaap te vallen.”
Anonieme deelnemer, leertherapie juli 2016.“Afgelopen lente heb ik bij jou de mindfulness based leertherapie gedaan. Inmiddels kan ik heel vaak beseffen dat ik daar veel aan heb gehad!
Onlangs is onze dochter geboren, was ik niet al door de leertherapie meer Mindful in het leven gaan staan, een baby dwingt het sowieso wel bij je af…
Ik heb de afgelopen maanden heel intens beleefd. En niet onbelangrijk, de relatie met mijn vriend is mooier dan ooit, echt een extra hoofdstukje aan ons leven samen toegevoegd. Ik kan de kleine ergernissen veel beter in perspectief zien en ben niet meer zo bang voor mijn eigen ergernis. Het gaat wel weer over 🙂
Hoe dan ook, ik wilde je bedanken voor de fijne weken afgelopen jaar.”
Anonieme deelnemer, leertherapie februari 2016.“In september volgde ik een weekend leertherapie in Groesbeek, gericht op mindfulness en zelfcompassie. Ik herinner me nog goed het warme welkom dat we kregen van Hende en hoe ik, naast meer tot mezelf te komen, echt mindfulness heb leren toepassen en heb ervaren hoe ik met diepe gevoelens om kan gaan. En ook hoe zelfcompassie helpend en verhelderend kan zijn!
Hende leidde op een natuurlijke en liefdevolle deskundige manier, aanvullend op wat ik nodig had en met waar nodig een aanmoediging om bij moeilijke emoties stil te staan.Deze ervaring wilde ik verder uitdiepen om te ontdekken hoe mindfulness in mijn dagelijks leven een rol kan (blijven) spelen. Daarom volgde ik de 6-daagse leertherapie in najaar 2015 bij Hende. Tussen de bijeenkomsten door kon ik het geleerde toepassen en ervaren wat werkt (en wat niet).
Voor mij was deze werkvorm (een wekelijkse bijeenkomst) een prettig vervolg op de eerste 25 uur leertherapie. Midden in de stad was er alle rust om met aandacht te kijken naar achter- en onderliggende patronen.
Therapie in groepsverband vond ik prettig, het meedenken met elkaar gaf een verrijking op het geleerde en hielp mij om dingen van (veel) meer kanten te bekijken. In leiden, confronteren, begrenzen en steunen was Hende prettig aanwezig. Onmisbaar voor een goed verloop van het leerproces mijns inziens. Misschien is dat wel het belangrijkste dat ik heb geleerd in de leertherapie als geheel en wat ik nog dagelijks toepas: stilstaan bij emoties, ook als het moeilijk is, is niet makkelijk maar wel noodzakelijk om in het leven dicht bij mezelf te blijven. In dergelijke momenten tijd en ruimte nemen blijft voor mij een uitdaging, maar lukt me al veel beter dan voorheen. Hende, bedankt!”
Joanne, deelnemer leertherapie januari 2016.