Auteur Archief: hende
VOORPUBLICATIE UIT HENDE’S BOEK
TWAALF STOPCONTACTEN: WAAR BEGIN JE AAN? Dit is hoe het begon. Ik had geen idee. Een zomerse dag in augustus 2007. Er staan grijze archiefkasten, overal verfspullen en dozen, mappen met tekeningen. Ik ben in het atelier van mijn vriendin … Lees verder
Boek: Dat is alles. Mindfulness. 10 inzichten.
Hende Bauer heeft ruim 10 jaar geleden het Centrum voor Mindfulness Den Haag opgericht. In deze 10 jaar heeft ze vele mensen getraind. In haar werk en leven, en in haar eigen meditatiebeoefening heeft ze van alles meegemaakt en diverse … Lees verder
Zelfkritiek
Haar stem klonk vermoeid en verwijtend. Nee, zei ze, ik mediteer nog weinig. Ik doe wel eens een loopmeditatie, en ik doe wel eens een ademruimte, maar systematisch oefenen zoals ik me had voorgenomen, dat doe ik niet. Ik heb … Lees verder
Falen met plezier
Work like a soul inspired: Van goede voornemens naar haalbare plannen Swing time? Fred Astaire en Ginger Rogers zingen in Swing Time (film uit 1936, muziek van Jerome Kern) een lied over falen en weer opnieuw beginnen, dat benadrukt dat … Lees verder
Introductietraining Compassie en Zelfcompassie voor Professionals
Wil je meer weten over compassie en zelfcompassie? Ben je nieuwsgierig maar wil je niet meteen een lange training volgen? Ben je werkzaam in de gezondheidszorg? Heb je enige basis in mindfulness? Vraag je je af wat (zelf-)compassie voor jezelf … Lees verder
Wat? Nee! Moet ik daar op zitten?
“Dat ga ik echt niet doen hoor! Ik ben toch niet bij de Baghwan?” Pieter keek me geschrokken aan. Het was een ambtenaar, een jaar of 40, hij deed iets met computers. Hij wilde het met me hebben over mindfulness. … Lees verder
Bevrijd jezelf van de zuigkracht van je telefoon
Kiezen tussen nooit meer seks of nooit meer je smartphone gebruiken? Een derde van de Amerikanen kiest voor nooit meer seks. Dat blijkt uit onderzoek, zegt Nir Eyal. Laatst was ik bij een etentje, en tijdens het etentje kreeg ik … Lees verder
Afstomping ja of nee?
You can not selectively numb feelings (Brené Brown) Jolmer, die al een tijdje met de meditaties thuis aan het oefenen is, schrijft me het volgende: Als ik over mindfulness lees, dan zie ik steeds terugkomen ‘het niet in emotie … Lees verder
Multitasken
Ik vraag me wel eens af wat de mens van de toekomst denkt, als hij terugkijkt op onze tijd. Misschien zeggen ze: Dat was de periode van het ontstaan van het internet. Of: de periode dat de aarde opwarmde en … Lees verder
Eigenliefde
All joy in this world comes from wanting other people to be happy, and all suffering in this world comes from wanting only oneself to be happy Shantideva Negativiteit en hardheid doen je pijn en verharden je. Iedereen weet hoe … Lees verder