Auteur Archief: hende

Je hebt het in één avond uit, maar het is absoluut een aanrader! 

Laatst ging ik op retraite. Ik kwam op het station een bekende tegen, die tegen me zei: Oh, wat heerlijk! Even een momentje voor jezelf, lekker tot rust komen. Beetje zen. Hm wat fijn! Wie mij een beetje kent, of … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Je hebt het in één avond uit, maar het is absoluut een aanrader! 

Last van remmende zelfkritiek?

Daar zat ik dan. Achter de laptop. Ik had uitgebreid ontbeten en de krant gelezen. Met extra zorg mijn mails gelezen. Berichten gecheckt. Facebook bekeken. Ik had geen excuus meer om verder uit te stellen. Ik las de laatste alinea … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Last van remmende zelfkritiek?

7 eenvoudige mindfulnessoefeningen voor elke dag

Hoe kun je eenvoudig mindfulness toepassen in je leven? Dit is een belangrijke vraag. Als je een druk leven hebt, met taken, een sociaal even, interesses, verplichtingen, dan wil je niet iets ingewikkelds moeten doen. Dan wil je iets praktisch, … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor 7 eenvoudige mindfulnessoefeningen voor elke dag

Vriendelijkheid is de taal die iedereen verstaat

Zelfkritiek is een hardnekkig probleem. Veel mensen hebben de neiging om in allerlei situaties onvriendelijk en kritisch op zichzelf te reageren. “He, let nou toch eens op! Doe eens wat beter je best! Wat ben je toch weer onhandig!”. Of: … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Vriendelijkheid is de taal die iedereen verstaat

Dit is wat je moet weten over de mindfulnesstraining

WAT JE MOET WETEN OVER MINDFULNESSTRAINING Your sacred place is where you can find yourself again and again (Joseph Campbell) In het filmpje hieronder leg ik je uit wat je moet weten over de mindfulnesstraining. Bekijk dit filmpje alsjeblieft als … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Dit is wat je moet weten over de mindfulnesstraining

De metafoor van het stoplicht

Anyone who stops learning is old, whether at twenty or eighty. (Henry Ford) Waar krijg je meer stress van, van een rood of een groen stoplicht? Als je aan komt rijden bij een kruispunt en je ziet uit de verte … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor De metafoor van het stoplicht

De draad oppakken

“Je kunt er niet uit vallen” Wie het zei weet ik niet meer, maar ik vind het een mooie uitspraak. Je kunt zo makkelijk denken, dat je niet okay bent, dat het verloren is, dat er geen weg meer terug … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor De draad oppakken

Vervolgtraining Mindfulness en je Sterke Kanten (MBSP) Mindfulness en Sterke Kanten In de training Mindfulness en Sterke Kanten (voluit MBSP of Mindfulness Based Strengths Practice), die is ontwikkeld door het VIA institute, leer je mindfulness en ontwikkel je je unieke … Lees verder

Geplaatst op door hende | Reacties uitgeschakeld voor Mindfulness en je Sterke Kanten (MBSP)

Ik wist niet dat ik van mezelf mocht houden

Wist je dat? Verbinding is nodig voor je gezondheid! Een gevoel van isolement, van je niet verbonden voelen, niet erbij horen – dit is een groter risico voor de gezondheid dan overgewicht of roken! Zo vertelde Chris Germer op het … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Ik wist niet dat ik van mezelf mocht houden

Het echte leven en de virtuele wereld

Laatst zat ik op de fiets. Heerlijk. De zon scheen. Ik zag een huis met een roofvogel erop gebeeldhouwd. Ik dacht: Oh, wat lekker zo fietsen, heerlijk. Dat moet ik eigenlijk vaker doen, zo midden op de dag, en eigenlijk … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Het echte leven en de virtuele wereld