hende

2022 en goede voornemens

Ik vind Oud en Nieuw een heerlijk feest, waar ik van houd, maar tegelijkertijd een goede periode voor bezinning en reflectie.  Is voor jou O&N ook een moment van bezinning? Sta jij, net als ik, stil bij wat je hoopt voor het nieuwe jaar? Ik ben vooral bezig geweest, en nog, met de vraag naar …

2022 en goede voornemens Lees verder »

Mini-retraite

Ik heb een gekke ontdekking gedaan. Iedere keer dat ik met een geleerde spreek, ben ik er vrij zeker van dat geluk niet bestaat. Maar als ik met mijn tuinman spreek, ben ik overtuigd van het tegendeel.  – Bertrand Russell, filosoof Er op uit gaan is deze tijd wel erg lastig. Terwijl je, als je …

Mini-retraite Lees verder »

Ga naar de kern van je pijn

Het is de tegenwind die de vlieger doet stijgenChinees gezegde Als je iets moeilijks ervaart, wil je er waarschijnlijk van ‘weg’. In mindfulness leer je om er juist ook ‘naar toe te gaan’. Dat is misschien wel de belangrijkste en een van de meest uitdagende aspecten van mindfulness, en een die vaak niet zo goed begrepen …

Ga naar de kern van je pijn Lees verder »

Barmhartigheid

All joy in this world comes from wanting other people to be happy,   and  all suffering in this world comes from wanting only oneself to be happy (Shantideva) Compassie of mededogen is een warme/levende, betrokken vorm van medeleven met anderen, met hun zwaktes, hun pijn, hun menselijkheid, hun verlangens. Compassie verzacht en verbindt. Het doet …

Barmhartigheid Lees verder »

De menukaart

Het is iets anders: Iets weten of iets ervaren. Zoals Jon Kabat Zinn zegt:  Als je de menukaart hebt gelezen heb je nog niet gegeten. En als je gedachteloos iets naar binnen werkt, is dat 1 ding. Je eten proeven, zien, ruiken, en ervan genieten. Voelen dat je verzadigt raakt. Dat is compleet anders. De meesten van ons hebben …

De menukaart Lees verder »

Aandacht

De kunst van het leven is thuis te zijn alsof men op reis is– Godfried Bomans Denk eens terug aan een vriend of vriendin van de middelbare school. Wat merk je bij jezelf op als je dat beeld oproept? Wat herinner je je van de mensen in je leven? Als je een beetje op mij lijkt, dan …

Aandacht Lees verder »

Vriendelijkheid..

..Is de taal die iedereen verstaat   Je kunt alleen met het hart echt zien: wat essentieel is is onzichtbaar voor het oog – Uit: ‘De kleine prins’, van Antoine de Saint Exupery Zelfkritiek is een hardnekkig probleem. Veel mensen hebben de neiging om in allerlei situaties onvriendelijk en kritisch op zichzelf te reageren. “He, let nou …

Vriendelijkheid.. Lees verder »

Scroll naar top