Tennis

“Andere voet naar voren!”
 
Lang geleden zat ik op tennisles.
Dat heeft niet lang geduurd – Ik vond het namelijk vreselijk.
Ik deed het nooit goed.
Ik herinner me iets over hoe je het racket moest vast houden, iets met een V. En de leraar riep steeds dingen als:

  • Andere voet naar voren!
  • Vanuit je schouder (of elleboog, dat weet ik niet meer)!
  • Nee, je raakte de bal niet goed!

Het idee dat ik eraan over hield was dat ik het niet kon. En vooral: dat het niet leuk was.
 
Jaren later kreeg ik squashles. Van een vrouw die met de Nationale Kampioenschappen meedeed en een medaille won.
Zij gaf compleet anders les.
ZIj zei niet zo veel, liet me ballen slaan, terugslaan, en af en toe zei ze iets:

  • Goede bal!
  • Hoorde je die ‘plok’ (stel je hierbij een enthousiaste toon en brede lach voor)? Zo moet het klinken!
  • Dat was een mooie!

Langzamerhand kreeg ik steeds meer gevoel voor hoe ik de ballen moest slaan, waar ik moest kijken, hoe ik moest bewegen… van binnenuit.
Ik vond de lessen leuk en heb ze jaren gevolgd. En ik leerde veel.
 
Herken je hier iets van?
En, zo ja – hoe ga je met jezelf om 🙂 ?
Als de tennisleraar? Als de squashlerares?
 
Ik leer inmiddels steeds beter mezelf te benaderen zoals mijn squashlerares dat deed.
En dit gebruik ik ook in mijn lessen en trainingen.
 
Vooral ook in de, een paar jaar geleden gelanceerde, training PROM: Je Persoonlijke Routine Ontwikkelen om te Mediteren.
Omdat de naam niet helemaal helder is, heb ik een nieuwe naam gekozen: Elke Dag Mediteren. 

Ik geef deze training elk jaar in het voorjaar (misschien leuk als je aan goede voornemens doet 😉 ).
 
© 2022 Hende Bauer/Centrum voor Mindfulness Den Haag, alle rechten voorbehouden

ALS JE WILT KUN JE DIT ARTIKEL GEBRUIKEN IN EEN TIJDSCHRIFT, WEBPAGINA OF NIEUWSBRIEF als je deze tekst erbij zet met een werkende link naar de website: “Door Hende Bauer van het Centrum voor Mindfulness Den Haag, www.centrummindfulness.nl.”

Scroll naar top