Hende's Blog

Ik heb een gekke ontdekking gedaan. Iedere keer dat ik met een geleerde spreek, ben ik er vrij zeker van dat geluk niet bestaat. Maar als ik met mijn tuinman spreek, ben ik overtuigd van het tegendeel.  Bertrand Russell, filosoof Op de een of andere manier heeft de natuur voor de meeste mensen iets heilzaams.Het

The bird of paradise alights only upon the hand that does not grasp -John Berry  De paradijsvogel landt alleen op de hand die niet grijpt Vanmorgen voelde ik me humeurig. Buiten was het grauw – na dagen zon, waar ik intens van heb genoten. Een goed ontbijt en 2 koppen koffie verder voelde ik me

Ook zonder haast gaat een dag snel voorbij Uitspraak van dichter Bergman, pseudoniem van Aart Kok Waarom streven naar tijdswinst eigenlijk tijdsverlies is. We hebben vaak haast. Je staat op en bent aan de late kant; je douchet snel, je maakt je ontbijt klaar en vliegt de deur uit. In de trein neem je nog

Dit is een belangrijk verschil: Iets weten of iets ervaren. Zoals Jon Kabat Zinn zegt:  Als je de menukaart hebt gelezen heb je nog niet gegeten. En als je gedachteloos iets naar binnen werkt, is dat 1 ding. Je eten proeven, zien, ruiken, en er van genieten. Voelen dat je verzadigt raakt. Dat is compleet

Half an hour of meditation each day is essential, except when you are busy. Then a full hour is needed. Saint Francis de Sales Er is altijd wel iets dat nog gedaan moet worden. Een klus moet af, de was gedaan, de mail afgehandeld, een verslag geschreven. “Eerst nog even dit, en dan mag ik

Eigenliefde schijnt maar al te vaak onbeantwoord te blijven. Anthony Powell Als je mensen beoordeelt, heb je geen tijd om van ze te houden. Moeder Teresa Kabat Zinn: Simple? Yes. Easy? NO! Compassietraining is in. Nu mindfulness meer en meer een plaats in onze maatschappij krijgt, en steeds meer mensen er kennis mee hebben gemaakt

  Hoe vaak laat jij je leiden door het toeval? Hoe gemakkelijk is het voor jou om je open te stellen voor het toeval, om de dingen te laten gebeuren zoals ze gebeuren zonder dat je er greep op probeert te houden? Vaak willen we het toeval juist uitbannen. Veel van onze activiteiten zijn er

Kies maximaal 1 voornemen Hoe meer voornemens je kiest, hoe minder kans van slagen je zult hebben. Het is heel makkelijk om een voornemen te bedenken, maar ze uitvoeren vraagt voortdurende aandacht en veel wilskracht. Kortom, is dus niet meer dan een voornemen, en koester die. Kies jouw persoonlijke voornemen Kies een voornemen waar je

Drie tips voor zelf-compassie De 3 aspecten van zelfcompassie heeft: Dit zijn: 1 mindfulness, 2 medemenselijkheid, en 3 vriendelijkheid. Hierover hoor je meer in de loop van de compassieweek, als je daar aan mee doet (zie hierboven). Is december ook voor jou een hectische maand? Als je een beetje op mij lijkt, dan heb je

Eerder ging het over het Diagnostisch Systeem voor Mediteerproblemen. Aan welk syndroom lijd jij? Deze blog gaat over de tips bij mediteerproblemen. TIJD-TEKORT-STOORNIS (TTS en Haastitis) Tijd tekort is voor een groot deel een kwestie van perspectief. Als je bijvoorbeeld alle vrije minuten gebruikt om je telefoon te pakken, sociale media… dan voelt die tijd