You only live twice Or so it seems One life for your self And one in your dreams (lied gezongen door Nancy Sinatra in James Bond film) Laatst zat ik op de fiets, en ik dacht: Oh, wat lekker zo fietsen, heerlijk, dat moet ik eigenlijk vaker doen, zo midden op de dag, en […]
Merk je wel eens dat je op de automatische piloot van de ene plek naar de andere loopt? Dat je aankomt op de plaats van bestemming en dat je merkt dat je de reis van A naar B hebt gemist? Dat je het weer niet hebt opgemerkt, de mensen die je tegenkwam niet hebt
The range of what we think and do is limited by what we fail to notice. And because we fail to notice that we fail to notice there is little we can do to change until we notice how failing to notice shapes our thoughts and deeds (R.D. Laing) Vandaag sprak ik iemand die
Doorbreek je gewoontes Read More »
Dubieus talent. In dit artikel wil ik het hebben over een dubieus talent: het vermogen om de dingen erger te maken dan ze zijn. Narigheid. Daarmee bedoel ik niet dat we narigheid verzinnen, absoluut niet, soms overkomt ons gewoon narigheid. Je hebt pijn, er is ruzie, iets mislukt. Ik doel op ons vermogen die
Mindfulness is aandacht voor het hier en nu, open, vriendelijk en zonder oordelen. Dat wil zeggen dat je aandacht niet wegdwaalt naar verleden of toekomst, naar andere plekken; dat je met mildheid en zachtheid observeert wat er is; dat je aandacht geeft aan prettige en onprettige, mooie en minder mooie, gewenste en ongewenste aspecten van
Anders zegt het leven nog nee Read More »
Op verjaardagen en partijen wordt vaak gevraagd wat voor werk ik doe. Dan kan ik verschillende dingen zeggen, die steeds andere reacties opleveren: Als ik zeg: “Ik ben psychotherapeut” dan zijn sommige mensen super geïnteresseerd, en anderen deinzen terug 🙂 Een andere keer wordt het: “Ik ben ondernemer. “ Dat vinden sommige mensen saai, anderen
Drie misvattingen over mindfulness meditatie Read More »
Verwondering. Augustinus heeft ooit gezegd: Mensen reizen over de hele wereld om zich te verbazen over de hoogte van bergen, over de enorme golven van de zee, de lengte van rivieren, over de immense oceaan, over de omloop langs de hemel van de sterren, maar ze gaan aan zichzelf voorbij zonder enige verwondering. Herken je
De kunst van het leven is thuis te zijn alsof men op reis is Godfried Bomans Denk eens terug aan een vriend of vriendin van de middelbare school. Wat merk je bij jezelf op als je dat beeld oproept? Wat herinner je je van de mensen in je leven? Als je een beetje op mij
We are here and it is now. Further than that all human knowledge is moonshine. (H. L. Mencken) Stiekem is een woord dat vaak op een negatieve manier gebruikt wordt. Het lijkt dan op geniepig, achterbaks en dat is natuurlijk niet zo fraai. Toch zit er aan ‘stiekem’ soms ook een ander aspect, iets van
The most precious gift we can offer others is our presence. When mindfulness embraces those we love, they will bloom like flowers. Thich Nhat Hanh BETRAP JE JEZELF OP VASTE PATRONEN IN HOE JE MET JEZELF EN ANDEREN OMGAAT? Hoe reageer je in gesprekken, als het over belangrijke, pijnlijke, ingewikkelde dingen gaat? Zeg je te
9 tips voor aandachtige communicatie Read More »