Hende's Blog
Hende schrijft over mindfulness in het dagelijks leven
Frituurpan en klapband
Linda is een hele leuke vrouw, diëtiste en kunstenares, met een huis in Zuid Frankrijk. Ik had dat huis gehuurd voor een week en sprak lang met haar, omdat we erg veel interesses blijken te delen. Ze vertelde me dat ze ooit een meditatiedag had gedaan, en bij thuiskomst ontdekte dat haar zoon in de
Second Love
You only live twice Or so it seems One life for your self And one in your dreams (lied gezongen door Nancy Sinatra in James Bond film) Laatst zat ik op de fiets, en ik dacht: Oh, wat lekker zo fietsen, heerlijk, dat moet ik eigenlijk vaker doen, zo midden op de dag, en
Pleasure walk
Merk je wel eens dat je op de automatische piloot van de ene plek naar de andere loopt? Dat je aankomt op de plaats van bestemming en dat je merkt dat je de reis van A naar B hebt gemist? Dat je het weer niet hebt opgemerkt, de mensen die je tegenkwam niet hebt
Doorbreek je gewoontes
The range of what we think and do is limited by what we fail to notice. And because we fail to notice that we fail to notice there is little we can do to change until we notice how failing to notice shapes our thoughts and deeds (R.D. Laing) Vandaag sprak ik iemand die
Stop met metselen
Dubieus talent. In dit artikel wil ik het hebben over een dubieus talent: het vermogen om de dingen erger te maken dan ze zijn. Narigheid. Daarmee bedoel ik niet dat we narigheid verzinnen, absoluut niet, soms overkomt ons gewoon narigheid. Je hebt pijn, er is ruzie, iets mislukt. Ik doel op ons vermogen die
Anders zegt het leven nog nee
Mindfulness is aandacht voor het hier en nu, open, vriendelijk en zonder oordelen. Dat wil zeggen dat je aandacht niet wegdwaalt naar verleden of toekomst, naar andere plekken; dat je met mildheid en zachtheid observeert wat er is; dat je aandacht geeft aan prettige en onprettige, mooie en minder mooie, gewenste en ongewenste aspecten van
Drie misvattingen over mindfulness meditatie
Op verjaardagen en partijen wordt vaak gevraagd wat voor werk ik doe. Dan kan ik verschillende dingen zeggen, die steeds andere reacties opleveren: Als ik zeg: “Ik ben psychotherapeut” dan zijn sommige mensen super geïnteresseerd, en anderen deinzen terug 🙂 Een andere keer wordt het: “Ik ben ondernemer. “ Dat vinden sommige mensen saai, anderen
Opnieuw beginnen
Verwondering. Augustinus heeft ooit gezegd: Mensen reizen over de hele wereld om zich te verbazen over de hoogte van bergen, over de enorme golven van de zee, de lengte van rivieren, over de immense oceaan, over de omloop langs de hemel van de sterren, maar ze gaan aan zichzelf voorbij zonder enige verwondering. Herken je
Aandacht
De kunst van het leven is thuis te zijn alsof men op reis is Godfried Bomans Denk eens terug aan een vriend of vriendin van de middelbare school. Wat merk je bij jezelf op als je dat beeld oproept? Wat herinner je je van de mensen in je leven? Als je een beetje op mij
Stiekem
We are here and it is now. Further than that all human knowledge is moonshine. (H. L. Mencken) Stiekem is een woord dat vaak op een negatieve manier gebruikt wordt. Het lijkt dan op geniepig, achterbaks en dat is natuurlijk niet zo fraai. Toch zit er aan ‘stiekem’ soms ook een ander aspect, iets van