To hold, you must first open your hand. Let go. Lao Tse De ziel reist te paard Soms heb je het gevoel niet aanwezig te zijn – er niet echt te zijn. In Het stenen bruidsbed beschrijft Harry Mulisch een man die met het vliegtuig naar Dresden gaat, en daar aangekomen het gevoel heeft alleen

  If you cannot find the truth right where you are, where else do you expect to find it? (Dogen) Hoe vaak laat jij je leiden door het toeval? Hoe gemakkelijk is het voor jou om je open te stellen voor het toeval, om de dingen te laten gebeuren zoals ze gebeuren zonder dat je

Vaak starten mensen vanuit een heel andere bron dan mededogen. Het verkeerde uitgangspunt, waarmee bijna iedere westerling eraan begint, is: Er is iets mis met mij.’ De verkeerde intentie die hieruit voortvloeit is dan: ‘ Als ik (meer) mediteer, dan zal ik beter worden.’ – Edel Maex Ook al sport je geregeld en eet je

Vandaag had ik niet zoveel zin om te werken. Ik had zin om een stuk te lopen, om iets leuks te gaan doen, beetje te klungelen. Maar ik ging naar het werk, want – zei een stemmetje van binnen – ik had nog veel klussen te doen. Ik ging naar het werk, en begon wat

Do all that you can, with all that you have, in the time that you have, in the place where you are   – Nkosi Johnson  Kost het je moeite om geregeld aan mindfulness te doen? Heb je een druk leven waardoor tijd inruimen voor meditaties lastig te organiseren is en er vaak bij inschiet?  Doe

Dat was weer een intensieve tijd, die retraite in juli.Ik krijg vaak vragen van deelnemers, hoe dat nou is om zo een week in stilte te mediteren.Over een van mijn eerste Zen-retraites schreef ik een verslag, dat gepubliceerd werd in het tijdschrift ‘De Lotusvijver’. Dat geeft wel een aardig inkijkje in hoe een retraite kan

Half an hour of meditation each day is essential,except when you are busy.Then a full hour is needed. – Saint Francis de Sales Er is altijd wel iets dat nog gedaan moet worden. Een klus moet af, de was gedaan, de mail afgehandeld, een verslag geschreven. “Eerst nog even dit, en dan mag ik weer rust

A human being is a part of the whole, called by us “the universe”, a part limited by time and space. He experiences himself, his thoughts and feelings as something separated from the rest – a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting to our

“Je kunt er niet uit vallen” Wie het zei weet ik niet meer, maar ik vind het een mooie uitspraak. Je kunt zo makkelijk denken, dat je niet okay bent, dat het verloren is, dat er geen weg meer terug is…Tijdens het mediteren kun je dit ook hebben. Je geest is zo onrustig, de gedachten

Dit is hoe het begon. Ik had geen idee. Een zomerse dag in augustus 2007.Er staan grijze archiefkasten, overal verfspullen en dozen, mappen met tekeningen. Ik ben in het atelier van mijn vriendin Lot. Zij is een paar maanden daarvoor overleden.Met haar vriend Bard ben ik hier om wat spulletjes uit te zoeken. Ik mag een