Categorie archief: Blog

Loslaten, stapelen en 3 tips

The bird of paradise alights only upon the hand that does not grasp -John Berry  De paradijsvogel landt alleen op de hand die niet grijpt Vanmorgen voelde ik me humeurig. Buiten was het grauw – na dagen zon, waar ik … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Loslaten, stapelen en 3 tips

Haasten, tijdwinst en je leven: je betaalt een hoge prijs

Ook zonder haast gaat een dag snel voorbij Uitspraak van dichter Bergman, pseudoniem van Aart Kok Waarom streven naar tijdswinst eigenlijk tijdsverlies is. We hebben vaak haast. Je staat op en bent aan de late kant; je douchet snel, je … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Haasten, tijdwinst en je leven: je betaalt een hoge prijs

Als een kat in de zon

Dit is een belangrijk verschil: Iets weten of iets ervaren. Zoals Jon Kabat Zinn zegt:  Als je de menukaart hebt gelezen heb je nog niet gegeten. En als je gedachteloos iets naar binnen werkt, is dat 1 ding. Je eten … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Als een kat in de zon

Stressbeheersing door de mini pauze

Half an hour of meditation each day is essential, except when you are busy. Then a full hour is needed. Saint Francis de Sales Er is altijd wel iets dat nog gedaan moet worden. Een klus moet af, de was … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Stressbeheersing door de mini pauze

Vind die barmhartige Samaritaan

Eigenliefde schijnt maar al te vaak onbeantwoord te blijven. Anthony Powell Als je mensen beoordeelt, heb je geen tijd om van ze te houden. Moeder Teresa Kabat Zinn: Simple? Yes. Easy? NO! Compassietraining is in. Nu mindfulness meer en meer … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Vind die barmhartige Samaritaan

Laat je leiden door het toeval

  Hoe vaak laat jij je leiden door het toeval? Hoe gemakkelijk is het voor jou om je open te stellen voor het toeval, om de dingen te laten gebeuren zoals ze gebeuren zonder dat je er greep op probeert … Lees verder

Geplaatst in Blog | Een reactie plaatsen

Tips om van je goede voornemen een succes te maken

Kies maximaal 1 voornemen Hoe meer voornemens je kiest, hoe minder kans van slagen je zult hebben. Het is heel makkelijk om een voornemen te bedenken, maar ze uitvoeren vraagt voortdurende aandacht en veel wilskracht. Kortom, is dus niet meer … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Tips om van je goede voornemen een succes te maken

Give yourself a break

Drie tips voor zelf-compassie De 3 aspecten van zelfcompassie heeft: Dit zijn: 1 mindfulness, 2 medemenselijkheid, en 3 vriendelijkheid. Hierover hoor je meer in de loop van de compassieweek, als je daar aan mee doet (zie hierboven). Is december ook … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Give yourself a break

TIPS PER SYNDROOM

Eerder ging het over het Diagnostisch Systeem voor Mediteerproblemen. Aan welk syndroom lijd jij? Deze blog gaat over de tips bij mediteerproblemen. TIJD-TEKORT-STOORNIS (TTS en Haastitis) Tijd tekort is voor een groot deel een kwestie van perspectief. Als je bijvoorbeeld … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor TIPS PER SYNDROOM

Diagnostisch systeem voor mediteerproblemen: Aan welk syndroom lijd jij?

Zoals je misschien hebt gelezen, bestaat het Centrum voor Mindfulness Den Haag 10 jaar. In die 10 jaar heb ik circa 1000 mensen begeleid met mindfulness, meditatie en compassie. [Het waren heerlijke jaren, maar daar gaat het nou niet om.] … Lees verder

Geplaatst in Blog | Reacties uitgeschakeld voor Diagnostisch systeem voor mediteerproblemen: Aan welk syndroom lijd jij?