Denk eens terug aan een vriend of vriendin van de middelbare school. Wat merk je bij jezelf op als je dat beeld oproept? Wat herinner je je van de mensen in je leven? Als je een beetje op mij lijkt, dan herinner je je vooral hoe ze ‘aanvoelden’ – en hoe jij je voelde als […]
Zojuist vroeg ik me af: Wat zal ik eens schrijven? En verschillende dingen kwamen bij me op – maar wat me het meeste naar voren kwam was een vraag die ik vaak krijg van cursisten: hoe moet ik tijd maken voor mindfulness? Ik heb zo weinig tijd! Meteen kwam bij me op: het hoeft helemaal
Een flintertje mindfulness kan altijd, en de fluitketel Read More »
Ik zat te piekeren over de reis naar huis. Zou de auto het wel doen, hoe laat moest ik weg, hoe ging ik de bagage organiseren? En toen opeens herinnerde ik me dat ik aandacht aan het ‘nu’ kon geven. Ik bleek in het gras te liggen, met een warme goudkleurige avondzon, een zacht briesje
TWAALF STOPCONTACTEN: WAAR BEGIN JE AAN? Dit is hoe het begon. Ik had geen idee. Een zomerse dag in augustus 2007. Er staan grijze archiefkasten, overal verfspullen en dozen, mappen met tekeningen. Ik ben in het atelier van mijn vriendin Lot. Zij is een paar maanden daarvoor overleden. Met haar vriend Bard ben ik hier
VOORPUBLICATIE UIT HENDE’S BOEK Read More »
Hende Bauer heeft ruim 10 jaar geleden het Centrum voor Mindfulness Den Haag opgericht. In deze 10 jaar heeft ze vele mensen getraind. In haar werk en leven, en in haar eigen meditatiebeoefening heeft ze van alles meegemaakt en diverse inzichten opgedaan. Deze inzichten beschrijft ze aan de hand van anekdotes, alledaagse en bijzondere ervaringen,
Boek: Dat is alles. Mindfulness. 10 inzichten. Read More »
Haar stem klonk vermoeid en verwijtend. Nee, zei ze, ik mediteer nog weinig. Ik doe wel eens een loopmeditatie, en ik doe wel eens een ademruimte, maar systematisch oefenen zoals ik me had voorgenomen, dat doe ik niet. Ik heb gewoon geen wilskracht. Marjet had de mindfulnesstraining een jaar ervoor afgerond, en was toen zeer
Work like a soul inspired: Van goede voornemens naar haalbare plannen Swing time? Fred Astaire en Ginger Rogers zingen in Swing Time (film uit 1936, muziek van Jerome Kern) een lied over falen en weer opnieuw beginnen, dat benadrukt dat falen er bij hoort, dat je alleen zo leert, en hoe je daar met plezier
~ Wil je zelf MBCT-programma’s geven of mindfulnessoefeningen integreren in je therapieën? ~ Wil je je grondig verdiepen in mindfulness en de achtergronden ervan? ~ Heb je opleidingsdagen nodig voor je lidmaatschap van de VVM of de VMBN? ~ Wil je les van een zeer ervaren mindfulnesstrainer? Iemand die zelf al lang mediteert? ~ Is het een pre als de
Wil je meer weten over compassie en zelfcompassie? Ben je nieuwsgierig maar wil je niet meteen een lange training volgen? Ben je werkzaam in de gezondheidszorg? Heb je enige basis in mindfulness? Vraag je je af wat (zelf-)compassie voor jezelf kan betekenen? Wil je weten wat het jou als hulpverlener voor je clienten kan bieden?
Introductietraining Compassie en Zelfcompassie voor Professionals Read More »
“Dat ga ik echt niet doen hoor! Ik ben toch niet bij de Baghwan?” Pieter keek me geschrokken aan. Het was een ambtenaar, een jaar of 40, hij deed iets met computers. Hij wilde het met me hebben over mindfulness. Hij had goede verhalen gehoord, en zijn huisarts had het hem aangeraden. Hij stond er
Wat? Nee! Moet ik daar op zitten? Read More »